నోటి దుర్వాసనా? ఇలా చేసి చూడండి...

కొంతమంది మాట్లాడుతుంటూ దూరంగా జరిగిపోతాం. దీనికి కారణం వారి నోటి నుండి వచ్చే దుర్వాసనే. ఎంత నీట్ గా తయారైనా, ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా వీరి నోటినుండి దుర్వాసన వస్తూనే ఉంటుంది. అయితే కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే వీటికి చెక్ పెట్టొచ్చు.

కొంతమంది మాట్లాడుతుంటూ దూరంగా జరిగిపోతాం. దీనికి కారణం వారి నోటి నుండి వచ్చే దుర్వాసనే. ఎంత నీట్ గా తయారైనా, ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా వీరి నోటినుండి దుర్వాసన వస్తూనే ఉంటుంది. అయితే కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే వీటికి చెక్ పెట్టొచ్చు.

నోటినుండి దుర్వాసన్ వచ్చే విషయం ఎదుటివారికి వెంటనే తెలిసిపోతుంది. నోటి దుర్వాసనకు కారణం నోట్లో తడి లేకపోవడమే. ఇదే బాక్టీరియా పెరగడానికి కారణమవుతుంది. నోట్లో తడిదనం లేకపోవడం అంటే సెలైవా లెవెల్స్ తక్కువగా ఉండడమే. 

నోటినుండి దుర్వాసన్ వచ్చే విషయం ఎదుటివారికి వెంటనే తెలిసిపోతుంది. నోటి దుర్వాసనకు కారణం నోట్లో తడి లేకపోవడమే. ఇదే బాక్టీరియా పెరగడానికి కారణమవుతుంది. నోట్లో తడిదనం లేకపోవడం అంటే సెలైవా లెవెల్స్ తక్కువగా ఉండడమే. 

నోట్లో తడిలేకపోవడాన్ని డ్రై మౌత్ అంటారు. ఈ సమస్యనుండి బైటపడాలంటే సింపుల్ చిట్కా రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్లు తాగాలి. 

నోట్లో తడిలేకపోవడాన్ని డ్రై మౌత్ అంటారు. ఈ సమస్యనుండి బైటపడాలంటే సింపుల్ చిట్కా రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్లు తాగాలి. 

కొన్ని రకాల ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు నోటి దుర్వాసన ఎక్కువవుతుంది. దీనికి కారణం ఆ ఆహారపదార్థాలు బాక్టీరియా పెరగడానికి బాగా దోహదం చేస్తాయన్నట్టు. అందుకే ఏ ఫుడ్ తిన్న తరువాత నోరు ఎక్కువ వాసన వస్తుంది అనేది గమనించి, అలాంటి ఆహారపదార్థాలను దూరంగా పెట్టడం మంచిది. 

కొన్ని రకాల ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు నోటి దుర్వాసన ఎక్కువవుతుంది. దీనికి కారణం ఆ ఆహారపదార్థాలు బాక్టీరియా పెరగడానికి బాగా దోహదం చేస్తాయన్నట్టు. అందుకే ఏ ఫుడ్ తిన్న తరువాత నోరు ఎక్కువ వాసన వస్తుంది అనేది గమనించి, అలాంటి ఆహారపదార్థాలను దూరంగా పెట్టడం మంచిది. 

పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, మాసం, చేపలు, ఉల్లిపాయలు లాంటి వాటిని ఆహారంలో తగ్గించడం బెటర్. కాఫీ, సిట్రస్‌ జ్యూస్‌లు, షుగరీ డ్రింక్ లకు ఎంత దూరం ఉంటే అంత మంచిది. 

పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, మాసం, చేపలు, ఉల్లిపాయలు లాంటి వాటిని ఆహారంలో తగ్గించడం బెటర్. కాఫీ, సిట్రస్‌ జ్యూస్‌లు, షుగరీ డ్రింక్ లకు ఎంత దూరం ఉంటే అంత మంచిది. 

దీంతోపాటు దంత సమస్యలు లేకుండా చూసుకోవాలి. క్రమంతప్పకుండా దంతవైద్యుణ్ణి కలిసి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. ప్రతి ఆరు నెలలకొకసారి డెంటల్‌ చెకప్‌, క్లీనింగ్‌ చేయించుకోవాలి.

దీంతోపాటు దంత సమస్యలు లేకుండా చూసుకోవాలి. క్రమంతప్పకుండా దంతవైద్యుణ్ణి కలిసి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. ప్రతి ఆరు నెలలకొకసారి డెంటల్‌ చెకప్‌, క్లీనింగ్‌ చేయించుకోవాలి.

స్మోకింగ్‌ మానేయాలి. ఆహారంలో పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా నోటి దుర్వాసనను దూరం చేసుకోవచ్చు.  

స్మోకింగ్‌ మానేయాలి. ఆహారంలో పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా నోటి దుర్వాసనను దూరం చేసుకోవచ్చు.