ఆరోగ్యానికి రెడ్ వైన్.. లాభాలు తెలిస్తే దీన్ని తాగకుండా అస్సలు ఉండలేరు తెలుసా?

రెడ్ వైన్ చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది. అంతేకాదు దీనిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా దాగున్నాయి. దీనిలో ఉండే రెస్వెరాట్రాల్ వంటి దాని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాదు..

రెడ్ వైన్ ను ఎన్నో ఏండ్ల నుంచి తాగుతున్నారు. ఇది రుచిగా ఉండటమే కాదు.. దీనిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. మందును ఎక్కువగా తాగితే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అయితే రెడ్ వైన్ ను మితంగా తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతారు. అవేంటంటే..

గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది

రెడ్ వైన్ లో పాలీఫెనాల్స్ అని పిలువబడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండెలోని రక్త నాళాల పొరను కాపాడుతాయి. ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడకుండా చూస్తాయి. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

రెడ్ వైన్ లో రెస్వెరాట్రాల్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది మంటను తగ్గించడానికి, అంటువ్యాధులను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

Red wine

క్యాన్సర్ ను నివారిస్తుంది రెడ్ వైన్ లోని రెస్వెరాట్రాల్ లో క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు కూడా ఉన్నట్టు కనుగొన్నారు. ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. కణితుల అభివృద్ధిని కూడా నిరోధిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

రెడ్ వైన్ లో పిసియాటనోల్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది కొవ్వు కణాలు ఏర్పడకుండా ఆపుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి, ఊబకాయానికి సంబంధిత వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

రెడ్ వైన్ లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. అలాగే అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రెడ్ వైన్ మొటిమలను తగ్గించడానికి, మొత్తం చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

రెడ్ వైన్ లోని రెస్వెరాట్రాల్ కూడా మెదడుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది అభిజ్ఞా పనితీరు, జ్ఞాపకశక్తి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. రెడ్ వైన్ ను తాగడం వల్ల పార్కిన్సన్, అల్జీమర్స్ వంటి న్యూరోడెజెనరేటివ్ రుగ్మతల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. 

Red wine

డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

రెడ్ వైన్ ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. ఈ రెడ్ వైన్ ను తాగితే టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.

దీర్ఘాయువును ప్రోత్సహిస్తుంది

రెడ్ వైన్ లో ఉండే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దీర్ఘాయువుకు కూడా దోహదం చేస్తాయి. ఈ రెడ్ వైన్ ను మితంగా తాగితే ఆయుష్షు పెరుగుతుంది. అలాగే అకాల మరణ ప్రమాదం తగ్గుతుంది. రెడ్ వైన్ తో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగున్నా.. దీన్ని మోతాదులోనే తాగాలి. లేదంటే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఈ రెడ్ వైన్ ను సాధారణంగా మహిళలు రోజుకు ఒక గ్లాసు , పురుషులు రోజుకు రెండు గ్లాసులు మాత్రమే తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.