కమ్మని వాసనొచ్చే కరివేపాకును తినే అలవాటు లేదా? అయితే మీరు ఈ లాభాలను మిస్ అయినట్టే పో..

ఒక్క కరివేపాకు చాలు పోపు కమ్మని వాసన రావడానికి. అంతేనా.. కరివేపాకు వంటల టేస్ట్ ను అలా అలా పెంచేస్తుంది. కానీ కొంతమంది ఆకే కాదా అని పక్కన పెట్టేస్తుంటారు. ఇలాంటి వారే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మిస్ అయిపోతారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

చాలా మంది కరివేపాకును ప్రతి కూరలో వేస్తుంటారు. అయినా వాటిని మాత్రం తినరు. నిజానికి కరివేపాకు వంటల రుచిని పెంచుతుంది. అంతేకాదు ఈ ఆకులు మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కానీ కరివేపాకును తినే వారు చాలా తక్కువ మందే ఉంటారు. ప్లేట్ లో కరివేపాను ఓ పక్కన పెట్టేవారు ఎన్నో లాభాలను మిస్ అవుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటంటే.. 

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

కరివేపాకులో ఉండే కార్బజోల్ ఆల్కలాయిడ్స్ మీ శరీరం బరువు పెరగకుండా ఆపుతాయి. అలాగే శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఎండిన కరివేపాకును చిరుతిండిగా తినడానికి ప్రయత్నించండి. లేదా సలాడ్ లేదా ఇతర వంటకాలు, మీ భోజనంలో తాజా లేదా డ్రై కరివేపాకును జోడించండి. 

విరేచనాలు, విరేచనాలు, మలబద్ధకం నయం

విరేచనాలు, మలబద్ధకం, విరేచనాలతో సహా కడుపు నొప్పికి కరివేపాకు దివ్య ఔషదంలా సహాయపడుతుంది. ఇవి ప్రేగు కదలికను ప్రోత్సహిస్తాయి. అలాగే జీర్ణ ఎంజైమ్లను పెంచుతాయి. ఇవి ఈ జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఎండిన కరివేపాకును గ్రైండ్ చేసి మజ్జిగలో కలిపి పరగడుపున తాగొచ్చు. లేకపోతే పచ్చి, లేత కరివేపాకును ఖాళీ కడుపుతో కూడా తినొచ్చు.

మార్నింగ్ సిక్ నెస్, వికారం నుంచి ఉపశమనం

మొదటి త్రైమాసికంలో ఉన్న, మార్నింగ్ సిక్ నెస్,  వికారం ఎదుర్కొంటున్న గర్భిణీ స్త్రీలకు కరివేపాకులు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కరివేపాకులను తింటే మంచి అనుభూతి కలుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కరివేపాకు శరీరంలో జీర్ణ రసాలను పెంచుతుంది. ఇది వికారం, మార్నింగ్ సిక్ నెస్, వాంతులు వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. 

బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది

కరివేపాకులో కార్బజోల్ ఆల్కలాయిడ్స్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ క్యాన్సర్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. కరివేపాకులో లినోలోల్ అనే సమ్మేళనం కూడా ఉంటుంది. ఇది వాటికి ప్రత్యేకమైన సువాసననిస్తుంది. అలాగే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.  శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగించడానికి లినోలోల్ సహాయపడుతుంది.