ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే పుచ్చకాయను తిన్న తర్వాత వీటిని అస్సలు తినకండి.. ! ఒకవేళ తిన్నారో?

పుచ్చకాయలో ఫైబర్, వాటర్ కంటెంట్ తో పాటుగా ఇతర పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ సీజన్ లో ఈ పండును తింటే ఒకటి కాదు రెండు కాదు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతారు. ఏదేమైనా ఈ పండు ప్రయోజనాలను పొందాలన్నా.. దీనితో ఎలాంటి సమస్యలు రాకూడదన్నా.. ఈ పండును తిన్న తర్వాత కొన్ని ఆహారాలను తినడమే మానేయాలి.  

ఎండాకాలంలో పుచ్చకాయను ఇష్టంగా తింటుంటారు. ఈ పండ్లు ఒక్క ఎండాకాలంలోనే పండుతాయి. ఈ పండును తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. దీనిలోని వాటర్ కంటెంట్ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. అలాగే దీనిలోని పోషకాలు మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. పుచ్చకాయ బరువు తగ్గేందుకు, డీహైడ్రేషన్, వేసవి దాహం వంటి సమస్యలను పోగొట్టేందుకు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. అయితే ఈ పండును కొన్ని పండ్లతో కలిపి తింటే దీని ప్రయోజనాలకు బదులుగా ఎన్నో సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. పుచ్చకాయతోనే కాదు దీన్ని తిన్న తర్వాత కూడా ఈ పండ్లను తినకూడదు. ఒకవేళ తింటే కడుపునకు సంబంధించిన సమస్యలు వస్తాయి. అసలు పుచ్చకాయను తిన్న వెంటనే వేటిని తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Image: Getty Images

పాలు 

పుచ్చకాయను తిన్న తర్వాత పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. నిజానికి పుచ్చకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. పుచ్చకాయను తిన్న తర్వాత పాల ఉత్పత్తులను తీసుకుంటే అవి ఒకదానితో ఒకటి స్పందించి ఉబ్బరం కలిగిస్తాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థకు హాని కలిగిస్తాయి. అలాగే అజీర్ణానికి కారణమవుతాయి.

protein rich foods

ప్రోటీన్ ఆహారాలు

పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. అయితే పుచ్చకాయలో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిలో కొంత పిండి పదార్థం కూడా ఉంటుంది. పప్పుధాన్యాలు వంటి ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ ఎంజైమ్లు దెబ్బతింటాయి. కడుపు సమస్యలు కూడా వస్తాయి. 

గుడ్డు

పుచ్చకాయను తిన్న తర్వాత గుడ్డును అస్సలు తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇలా తింటే ఎన్నో కడుపు సమస్యలు వస్తాయి. గుడ్లలో ప్రోటీన్లే కాదు ఒమేగా -3 వంటి కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.  పుచ్చకాయ వాటర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండే పండు. ఇలాంటి వాటిని ఒకటి తర్వాత ఒకటి తిన్నా.. కలిపి తిన్నా సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. అలాగే కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్దకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. 

watermelon

కాబట్టి పుచ్చకాయను తిన్న తర్వాత ఈ ఆహారాలను తినడం మానేయండి. అంతేకాదు మీరు పుచ్చకాయ తిన్నప్పుడల్లా సుమారు 30 నిమిషాల వరకు ఎలాంటి ఆహారాలను తినకండి. ఈ సమయంలో శరీరం పుచ్చకాయ పోషకాలను గ్రహిస్తుంది. అలాగే కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది.