స్వీట్ తినగానే ఎందుకు వాటర్ తాగాలనిపిస్తుంది..?

ఈ విషయం తెలిసినా కూడా  ఎంత కంట్రోల్ చేసుకున్నా కూడా  వాటర్ తాగిందాక మనసు ఊరుకోదు. కానీ.. అలా ఎందుకు జరుగుతంది అనే విషయం ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..? దీని వెనక కారణం కూడా ఉంది.

sweet crave

మీరు గమనించారో లేదో.. మనం చిన్న ముక్క స్వీట్ తిన్న సరే.. వెంటనే వాటర్ తాగాలని అనిపిస్తూ ఉంటుంది. నిజానికి స్వీట్ తిన్న వెంటనే వాటర్ తాగకూడదని, మంచిది కాదు అని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. ఈ విషయం తెలిసినా కూడా  ఎంత కంట్రోల్ చేసుకున్నా కూడా  వాటర్ తాగిందాక మనసు ఊరుకోదు. కానీ.. అలా ఎందుకు జరుగుతంది అనే విషయం ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..? దీని వెనక కారణం కూడా ఉంది.

ఆకలి ,దాహం మీ శరీరానికి ఆహారం , నీరు అవసరమని సంకేతం. ఏదైనా తిన్న తర్వాత నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు పేస్ట్రీలు, స్వీట్లు లేదా చాక్లెట్ వంటి తీపి ఏదైనా తిన్న వెంటనే, మీకు దాహం వేస్తుందని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా. అకస్మాత్తుగా నాకు చాలా నీరు త్రాగాలని అనిపిస్తుంది. 

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, స్వీట్లు తిన్న తర్వాత దాహం వేయడానికి కారణం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగడమే. మీరు ఏదైనా తీపిని తిన్నప్పుడు, అది మొదట మీ కడుపులోకి వెళ్లి మీ రక్తప్రవాహంలోకి వెళుతుంది. చక్కెర మీ రక్తానికి చేరినప్పుడు, అది కణాలలో ఉన్న నీటిని గ్రహిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, కణాల నీరు రక్తంలోకి వెళుతుంది, తద్వారా రక్తంలో చక్కెర సమతుల్యమవుతుంది. కణాల నుండి నీరు తగ్గినప్పుడు, కణాలు మెదడుకు రసాయన సంకేతాలను పంపుతాయి, ఇది శరీరానికి ఎక్కువ నీరు అవసరమని సూచిస్తుంది. అవసరం ఉంది మరియు ఫలితంగా మీరు నీరు లేదా ఏదైనా పానీయం త్రాగాలనే కోరికను అనుభవిస్తారు.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, స్వీట్లు తిన్న తర్వాత మీకు చాలా దాహం అనిపిస్తే, ఎలాంటి పానీయాలు తాగకుండా, ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. స్వీట్లు తిన్న తర్వాత తీపి పానీయాలు తాగడం వల్ల ప్రయోజనం ఉండదు, కానీ మీకు హాని చేస్తుంది. మీరు ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకుంటారు, ఇది ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు.