రోజూ అల్లం రసం తాగితే ఏమౌతుందో తెలుసా?
First Published Oct 5, 2024, 10:22 AM ISTభారతీయ ఇళ్లలో ఉపయోగించే కూరగాయలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఆకులు, మూలికలతో సహా చాలా విషయాలు ఉన్నాయి. వాటిని సరిగా వినియోగించుకుంటే... చాలా రకాల వ్యాధులకు దూరంగా ఉండొచ్చు.
భారతీయ ఇళ్లలో ఉపయోగించే కూరగాయలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఆకులు, మూలికలతో సహా చాలా విషయాలు ఉన్నాయి. వాటిని సరిగా వినియోగించుకుంటే... చాలా రకాల వ్యాధులకు దూరంగా ఉండొచ్చు.
మన ఇంట్లో కిచెన్ ఆరోగ్య నిధి అనే విషయం మీకు తెలుసా? ఈ రోజుల్లో మనం ఏ చిన్న సమస్య వచ్చినా మెడికల్ షాప్ కి పరుగులు తీసి.. ట్యాబ్లెట్స్, సిరప్స్ లాంటివి వాడేస్తున్నాం. కానీ... కరెక్ట్ గా చూస్తే.. మన కిచెన్ లోనే మెడిసిన్ మనకు దొరుకుతుంది. భారతీయ ఇళ్లలో ఉపయోగించే కూరగాయలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఆకులు, మూలికలతో సహా చాలా విషయాలు ఉన్నాయి. వాటిని సరిగా వినియోగించుకుంటే... చాలా రకాల వ్యాధులకు దూరంగా ఉండొచ్చు. మనకు తెలియాల్సిందల్లా.. వాటిని సరిగా ఉపయోగించుకోవడం నేర్చుకుంటే చాలు. చాల రకాల వ్యాధులు.. మన దగ్గరకు కూడా రావు.
మనం రెగ్యులర్ గా తినే ఆకుకూరలు, జీలకర్ర, సోంపు, లైకో రైస్, కరివేపాకు, అల్లం, వెల్లుల్లి లో చాలా ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా వీటన్నింటిలో అల్లం మన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది.. మన వంటకు రుచిని అందించడమే కాదు.. చాలా రకాల జబ్బుల నుంచి నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే.. ప్రతి ఆహారంలో అల్లం భాగం చేసుకోలేకపోయినా... ప్రతిరోజూ రెగ్యులర్ గా అల్లం రసం తాగితే చాలు. రెగ్యులర్ గా క్రమం తప్పకుండా... అల్లం రసం తాగడం వల్ల మనకు కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం....
అల్లం రసం తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు...
మనకు తెలిసినట్లుగానే.. అల్లంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే... ప్రతిరోజు అల్లం రసం తాగితే.. శరీరంలో ఇంతకాలం పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ అన్నీ బయటకు వెళ్లేలా చేస్తాయి. రోజూ అల్లం రసం తాగడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీరు అజీర్ణం, గ్యాస్ , అజీర్తితో బాధపడుతుంటే, ప్రతిరోజూ మీ ఆహారంలో 2 టీస్పూన్ల అల్లం రసాన్ని చేర్చుకోండి.
అల్లంలో.. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు అల్లంలో ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. రోజూ అల్లం రసం తాగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పుల నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. మారుతున్న కాలంలో ప్రతిరోజూ అల్లం రసం తాగితే, అది మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. జలుబు , దగ్గు నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
ఈ అల్లం రసం మహిళలకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ జ్యూస్ పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. రోజూ అల్లం రసం తాగడం వల్ల పీరియడ్స్ సక్రమంగా రాకుండా, పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి తగ్గుతుంది.
అల్లం కూడా బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ అల్లం రసం తాగడం వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కూడా నయం చేయవచ్చు.
అల్లం రక్త సంబంధిత సమస్యలను కూడా తొలగిస్తుంది. బిపిని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ అల్లం రసం ఎలా తాగాలి అంటే....
మీరు అర అంగుళం అల్లంను బాగా చూర్ణం చేసి దాని రసాన్ని తీయవచ్చు.
ఇప్పుడు దానికి 2 చెంచాల నీరు కలపండి. ఉదయాన్నే పరగడుపున తాగితే సరిపోతుంది. కంటిన్యూస్ గా నెల రోజులు తాగితే.. దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు అందుతాయి.