డిప్రెషన్ లో ఉన్నారా? ఈ టీ ప్రయత్నించండి..!

ఈ లావెండర్ టీని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. లావెండర్ మొక్క లేదని ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు మార్కెట్లో లావెండర్ టీ పొడిని కనుగొనవచ్చు. మీరు దానిని ఉపయోగించవచ్చు.  

Stress

టీలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. అనేక హెర్బల్ టీలు మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అల్లం టీ, లెమన్ టీ ఇలా రకరకాల టీలను రుచి చూశాం. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొన్ని టీల గురించి మీకు సమాచారం అందిస్తున్నాము.

lavender tea

లావెండర్ టీ: లావెండర్ టీ రుచి చాలా మందికి తెలియదు. ఈ లావెండర్ టీ రుచికే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. లావెండర్ టీ తీసుకోవడం వల్ల డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. లావెండర్ టీ తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆందోళన నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ టీ తాగిన తర్వాత మీ శరీరం రిలాక్స్ అవుతుంది. ఈ టీ మైగ్రేన్ బాధితులకు మంచిది. అంతేకాదు నిద్రలేమితో బాధపడేవారు ఈ టీ తాగితే హాయిగా నిద్రపోవచ్చు. ఈ లావెండర్ టీని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. లావెండర్ మొక్క లేదని ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు మార్కెట్లో లావెండర్ టీ పొడిని కనుగొనవచ్చు. మీరు దానిని ఉపయోగించవచ్చు.

Lavender Tea

లావెండర్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి: రెండు కప్పుల నీటిని స్టవ్ మీద బాగా మరిగించాలి. ఈ నీరు మరుగుతున్నప్పుడు, ఒక చెంచా లావెండర్ పువ్వులు వేసి మరిగించాలి. అప్పుడు గ్యాస్ ఆఫ్ చేయండి. ఈ నీళ్లను వడకట్టి అందులో కాస్త తేనె కలుపుకుని తాగాలి.

Image: Freepik

చమోమిలే  టీ: చాలా మంది నిద్ర ఆపుకోవడానికి టీ తాగుతూ ఉంటారు. అయితే ఈ టీ నిద్రను కలిగించేలా పనిచేస్తుంది. నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి చమోమిలే టీ మంచిది. చమోమిలే ఒక రకమైన పువ్వు. దీని టీ తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. రెండు కప్పుల నీళ్లు మరిగించి అందులో ఒక చెంచా చామంతి పువ్వు వేసి బాగా మరిగించి గ్యాస్‌ను ఆఫ్ చేయాలి. తర్వాత అవసరమైతే తేనె కలుపుకుని తినాలి.

పసుపు టీ: పసుపు పాలు సాధారణంగా అందరూ తీసుకుంటారు. పసుపు టీ తాగారా? టర్మరిక్ టీ అలసట మరియు విశ్రాంతి లేకుండా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ముందుగా ఒక కప్పు నీటిని గంటసేపు మరిగించాలి. దానికి పావు చెంచా పసుపు లేదా పసుపు ముక్క వేయండి. ఆ తర్వాత నీటిలో కొద్దిగా దాల్చిన చెక్క పౌండర్, చిన్న అల్లం ముక్క, గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు వేయండి. 7 నిమిషాలు బాగా ఉడకబెట్టండి. తర్వాత నెయ్యి వేసి మిక్స్ చేసి గ్యాస్ ఆఫ్ చేయాలి.

లెమన్ గ్రాస్ టీ: లెమన్ గ్రాస్ టీ ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు పనిచేస్తుంది. ఇందులో చాలా విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉన్నాయి. మీరు దీన్ని అవసరమైన విధంగా కూడా తినవచ్చు. ఒక పాత్రలో నాలుగు గ్లాసుల నీళ్లు పోసి అందులో సన్నగా తరిగిన లెమన్ గ్రాస్ వేయాలి. నీరు ఉడకడం ప్రారంభించిన తర్వాత, కొద్దిగా టీ పొడి వేసి మరిగించాలి. గ్యాస్‌ను ఆపివేసి, టీని వడకట్టి అందులో నిమ్మరసం వేసి తాగాలి.