గుమ్మడి గింజలతో కూడా జుట్టు పొడుగ్గా పెరుగుతుందా?

రోజూ గుప్పెడు గుమ్మడి గింజలను తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇది మన జుట్టుకు కూడా ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. ఈ గింజలు జుట్టును పెంచడంతో పాటుగా.. చుండ్రు, వెంట్రుకలు తెగిపోయే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.   

గుమ్మడి గింజలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజకరంగా ఉంటాయి. గుమ్మడిగింజల్లో జింక్, బయోటిన్ తో సహా అవసరమైన ఖనిజాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంతో పాటుగా.. జుట్టుకు కూడా మేలుచేస్తాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను చూపుతాయని తేలింది. గుమ్మడి విత్తనాలతో జుట్టుకు ఎలాంటి మేలు జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 

అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాల మూలం

గుమ్మడిగింజల్లో జింక్, ఇనుము, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, బయోటిన్ తో సహా ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరం. జింక్ నెత్తిమీద సెబమ్, నూనె ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జుట్టును ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇనుము నెత్తిమీద, జుట్టు కుదుళ్లకు ఆక్సిజన్ ను అందించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే మెగ్నీషియం జుట్టు కుదుళ్లను బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. బయోటిన్ గుమ్మడిగింజల్లో కూడా ఉంటుంది. ఇది జుట్టు తెగిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 

జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది

గుమ్మడిగింజలు ప్రోటీన్ కు గొప్ప మూలం. ఇది కొత్త జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా అవసరం. దెబ్బతిన్న జుట్టును పునర్నిర్మించడానికి, కొత్త  జుట్టు పెరిగేందుకు ప్రోటీన్ సహాయపడుతుంది. గుమ్మడి గింజల్లో ఒమేగా -3 లు వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి నెత్తిని పోషించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి.

చుండ్రును తగ్గిస్తుంది

నెత్తిమీద చుండ్రు రావడానికి ఎన్నో కారణాలుంటాయి. కానీ ఇది ఎక్కువగా ఆహారంలో అవసరమైన పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే చుండ్రును పోగొట్టడానికి  గుమ్మడిగింజలు ఎంతో సహాయపడతాయి. జింక్ ఎక్కువ మొత్తంలో ఉండే గుమ్మడిగింజలు చుండ్రు, దురదకు కారణమయ్యే ఇతర నెత్తి సమస్యలను తగ్గించడానికి ఎంతో సహాయపడతాయి. 

జుట్టు బలోపేతం 

గుమ్మడిగింజల్లో ఉండే జింక్, బయోటిన్ జుట్టు తెగిపోవడాన్ని నివారించి జుట్టు.. మూలాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. గుమ్మడిగింజల్లో ఉండే  కొవ్వు ఆమ్లాలు నెత్తిమీద పోషణకు,  ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడతాయి.

pumpkin seeds

జుట్టు పెరుగుదల

గుమ్మడిగింజలను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల వాటిలో ఎక్కువ మొత్తంలో ఉండే జింక్, మెగ్నీషియం వల్ల నెత్తిమీద కొత్త జుట్టు పెరుగుతుంది. ఈ రెండు ఖనిజాలు నెత్తిమీద మంటను తగ్గిస్తాయి. ఇది జుట్టు బాగా పెరిగేందుకు అవసరమైన రక్తప్రసరణను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి.