బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి.. తక్కువ క్యాలరీలతో హెల్దీ ఫుడ్..
Published : Mar 20, 2021, 11:15 AM IST
కొన్ని ఆహారాల హెల్దీ ఫుడ్స్ తో ఆరోగ్యం సొంతం చేసుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ ఫుడ్స్ ఆర్యోగానికి ఉపయోగకరమైనవి అంతేకాకుండా.. వీటిలో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.
19
ఈ రోజు అధిక బరువు సమస్య చాలా మందిని వేధిస్తుంది. బయట ఆహారానికి రుచి మరిగి.. ముఖ్యంగా జంక్ ఫుడ్ కారణంగా అధిక బరువు పెరిగి.. తీవ్ర సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. ఏది తింటే బరువు పెరిగిపోతామో అని కడుపు కాల్చుకుంటున్నారు. అలా తిండి తినక.. శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్స్ అందక.. మరో కొత్త సమస్యలు కొని తెచ్చుకుంటున్నారు.
ఈ రోజు అధిక బరువు సమస్య చాలా మందిని వేధిస్తుంది. బయట ఆహారానికి రుచి మరిగి.. ముఖ్యంగా జంక్ ఫుడ్ కారణంగా అధిక బరువు పెరిగి.. తీవ్ర సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. ఏది తింటే బరువు పెరిగిపోతామో అని కడుపు కాల్చుకుంటున్నారు. అలా తిండి తినక.. శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్స్ అందక.. మరో కొత్త సమస్యలు కొని తెచ్చుకుంటున్నారు.
click me!