రోజూ ఒక కొబ్బరి లడ్డూ తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా?

కొబ్బరే కదా అని చాలా మంది తీసిపారేస్తారు. కానీ.. మన శరీరానికి  చాలా పోషకాలు అందిస్తాయి. ఇదే కొబ్బరికి మంచిగా బెల్లం కూడాజత చేసి లడ్డూలు చేస్తే... మరింత ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.

coconut laddu

ఈ రోజుల్లో పిల్లలకు చాలా మందికి స్నాక్స్ అంటే.. పిజ్జాలు, బర్గర్లు లాంటివే గుర్తుకువస్తూ ఉంటాయి. కానీ... ఒకప్పుడు ఇంట్లో అమ్మలు, అమ్మమ్మలు.. కొబ్బరి లడ్డు, పల్లీ చెక్క, నువ్వుల ఉండ లాంటివి చేసి రెడీగా ఉంచేవారు. వాటినే తినేవాళ్లు.. అందుకే ఆ కాలం వాళ్లు అంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. ఇప్పుడు ఈ జంక్ ఫుడ్స్ కి అలవాటు పడిన వాళ్లంతా చాలా తొందరగా అనారోగ్యానికి గురౌతున్నారు. అయితే... ఇప్పటి నుంచి అయినా.. రోజూ ఒక  కొబ్బరి లడ్డూని తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

 కొబ్బరిలో మన శరీరానికి కావాల్సిన చాలా ప్రాపర్టీలు ఉన్నాయి. కొబ్బరే కదా అని చాలా మంది తీసిపారేస్తారు. కానీ.. మన శరీరానికి  చాలా పోషకాలు అందిస్తాయి. ఇదే కొబ్బరికి మంచిగా బెల్లం కూడాజత చేసి లడ్డూలు చేస్తే... మరింత ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.

రోజుకి ఒక కొబ్బరి లడ్డూ తినడం వల్ల... శరీరానికి మంచిగా ఐరన్ లభిస్తుంది. దీని వల్ల.. మన శరీరంలో.. హిమోగ్లోబిన్ శాతం పెరుగుతుంది. రక్త హీనత సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు ఎవరైనా సరే.. రోజుకి ఒక కొబ్బరి లడ్డూ తింటే... ఆ సమస్య నుంచి ఈజీగా బయటపడతారు.

ఈ లడ్డూలో మన శరీరానికి అవసరమైన ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, విటమిన్ బి6, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ప్రాపర్టీలు, అన్ని రకాల న్యూట్రియంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

అంతేకాదు.. కొబ్బరిలో బెల్లం కలిపి చేసే ఈ లడ్డూ తినడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెరుగుతుంది.  ఎవరైతే తరచూ జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారో.. వారు కనుక ఈ లడ్డూ రోజుకి ఒకటి తినడం వల్ల.. రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి.. చాలా రకాల సమస్యల నుంచి బయటపడతారు.

అంతేకాదు.. కొబ్బరి లడ్డూ తినడం వల్ల.. చాలా రకాల జీర్ణ సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. తీసుకున్న ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవ్వడంతో పాటు... కడుపులో నొప్పి లాంటి, ఇతర  సమస్యలన్నీ దూరమౌతాయి.

coconut laddu

కొందరు.. ఆహారం తీసుకున్నా కూడా తమకు నీరసంగా ఉంటుంది అని చెబుతూ ఉంటారు. అలాంటివారు కూడా రోజుకి ఒక్క కొబ్బరి లడ్డూ తినడం వల్ల.. నీరసం ఉండదు. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.

రోజూ కొబ్బరి లడ్డూ తినడం వల్ల.. ఎముకలు బలంగా మారతాయి. మోకాళ్ల నొప్పులు, లేదంటే ఏవైనా జాయింట్ పెయిన్స్ ఉన్నా కూడా.. అవి ఈజీగా తగ్గిపోతాయి.