గుడ్డు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదే. ఈ విషయం స్పెషల్ గా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే.. గుడ్డు తినే సమయంలో దాని కాంబినేషన్ లో వేరే ఫుడ్స్ అస్సలు కలిపి తీసుకోకూడదట. దాని వల్ల చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయట. మరి, అవేంటో సారి చూసేద్దాం..
రోజూ గుడ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనందరికీ తెలుసు. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ బి12, ప్రోటీన్, ఐరన్, అమైనో ఆమ్లాలు, ఫాస్పరస్, సెలీనియం, అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి పోషకాలు గుడ్డులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. గుడ్డుని ఆరోగ్యానికి సూపర్ ఫుడ్ అని పిలవడానికి ఇదే ప్రధాన కారణం.
రోజూ గుడ్డు తింటే శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. గుడ్డు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదే కానీ, ఈ 6 ఆహారాలతో గుడ్డు తింటే మాత్రం ప్రయోజనాల కంటే నష్టాలే ఎక్కువ. గుడ్లతో ఏ ఆహారాలు తినకూడదో ఈ పోస్ట్ లో చూద్దాం.
గుడ్లతో తినకూడని 6 ఆహారాలు:
1. పంచదార
గుడ్లతో పంచదార కలిపి తినడం మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. ఎందుకంటే గుడ్డు, పంచదార నుండి విడుదలయ్యే అమైనో ఆమ్లాలు శరీరానికి విషపూరితం. దీనివల్ల రక్తం గడ్డకట్టే సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంది.
2. సోయా పాలు
సోయా పాలల్లో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. కానీ సోయా పాలతో గుడ్లు కలిపి తింటే మాత్రం ప్రయోజనాల కంటే నష్టాలే ఎక్కువ.
3. టీ, కాఫీ
గుడ్లు తిన్నప్పుడు టీ లేదా కాఫీ తాగితే మలబద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే గుడ్లతో టీ, కాఫీ తాగకూడదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
4. అరటిపండు
గుడ్డు, అరటిపండు విడివిడిగా తింటే ఎలాంటి సమస్యా ఉండదు. అవి ఆరోగ్యానికి మంచివి. కానీ రెండింటినీ కలిపి తింటే మాత్రం మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. దీనివల్ల అజీర్తి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
5. పుల్లటి పదార్థాలు
మీరు గుడ్లు తిన్నప్పుడు పుల్లటి పదార్థాలు కలిపి తినకూడదు. అలా తింటే గుండెపోటు, ఇతర గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
6. మాంసం
గుడ్డు, మాంసంలో అధిక కొవ్వు, ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. రెండింటినీ కలిపి తింటే జీర్ణం కష్టమవుతుంది. అలసట, నీరసం కూడా వస్తుంది. అందుకే గుడ్లతో మాంసం తినకూడదు.
క్లిక్ చేసి ఏసియా నెట్ న్యూస్ తెలుగు వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి