ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా అవసరం ఇలా ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా.. మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
అలనాటి అందాల తార భాగ్య శ్రీ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. ఇప్పటికీ అంతే అందంతో ఆమె మెరిసిపోతున్నారు. అయితే.. తాను ఇప్పటికీ అంత అందంగా.. నాజుకుగా కనిపించేందుకు తీసుకున్న జాగ్రత్తలు ఏంటో ఆమె ఇటీవల తెలియజేయడం గమనార్హం.
ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా అవసరం ఇలా ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా.. మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
ఆరోగ్యంగా తినడం , ఆరోగ్యంగా జీవించడం బరువు తగ్గడంలో ముఖ్యమైన భాగం. అయితే, బరువు తగ్గడానికి అనుకూలమైన ఆహారాన్ని అనుసరించే విషయానికి వస్తే, మనలో చాలా మందికి ఏమి తినాలో తెలియక తికమక పడుతుంటారు. మీరు ఇంటర్నెట్‌లో టన్నుల కొద్దీ అధిక-ప్రోటీన్, తక్కువ కేలరీల బరువు తగ్గించే వంటకాలను కనుగొనగలిగినప్పటికీ, వాటిలో కొన్నింటికి మన దగ్గర లేని పదార్థాలు అవసరం కావచ్చు. కాబట్టి, ఆ సమయంలో ఏమి చేయాలి? సరే, భాగ్యశ్రీ దగ్గర మీ కోసం పరిష్కారం ఉంది. ఇటీవల మైనే ప్యార్ కియా నటి భాగ్య శ్రీ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లలో నీటి కూరగాయల ప్రాముఖ్యతను పంచుకుంది.
భాగ్యశ్రీ తన పోస్ట్‌లో ఇలా రాశారు.. " బరువు బాగా పెరిగామని భావిస్తున్నారా..? వాటర్ వెజిటేబుల్స్ తినండి. మన శరీరాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి నీరు చాలా అవసరం. మన జీవక్రియ చర్యలన్నింటికీ మన శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి నీరు అవసరం. వీటిని కలిగి ఉండటం వల్ల ప్రతిరోజూ వాటిని తిరిగి నింపాలి. నీటి కూరగాయలు వ్యవస్థను మరింత సమర్థవంతంగా పని చేయడానికి మద్దతునిస్తాయి మరియు సులభతరం చేస్తాయి. వీటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి."
మన శరీరంలో 70% నీరు ఎలా ఉంటుందో వివరిస్తూ ఆమె వీడియో పోస్ట్ ప్రారంభమవుతుంది. "మన శరీరం నుండి చాలా టాక్సిన్స్ తొలగించబడతాయి." అని ఆమె చెప్పారు. శరీరానికి నీరు.. కవేలం మంచినీరు తాగడం వల్ల మాత్రమే కాదు.. నీరు ఎక్కువగా ఉండే కూరగాయలు తీసుకోవడం వల్ల కూడా సాధ్యమౌతుంది.
‘ సొరకాయ, పాలకూర, టొమాటోలు, క్యాబేజీ, దోసకాయ, బచ్చలికూర, పొట్లకాయ ఈ కూరగాయలన్నింటిలో నీరు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు మాత్రమే కాకుండా ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. డైట్‌లో ఉన్నవారికి లేదా బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఇది సరైన కూరగాయ.’