నెయ్యితో వీటిని కలిపి తీసుకుంటే.. పీరియడ్ సమస్యలన్నీ మటుమాయం..!
సారాంశం
పీరియడ్స్ కు సంబంధించిన సమస్యలను అధిగమించడానికి ఇంటి చిట్కాలు
స్త్రీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే.. వారికి సమయానికి పీరియడ్స్ రావడం చాలా మఖ్యం. పీరియడ్స్ క్రమం తప్పినా, బ్లీడింగ్ సరిగా జరగకపోయినా.. సమస్య ఉన్నట్లే లెక్క. అలాంటి సమస్య ఎదురైనప్పుడు వాటిని ఈజీగా వదిలేయకూడదు. ప్రస్తుత కాలంలో మన ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి, సరిగా లేని లైఫ్ స్టైల్ ఇలా కారణాలు ఏమైనా.. పీరియడ్స్ సంబంధిత సమస్యలతో చాలా మంది అమ్మాయిలు బాధపడుతున్నారు. అయితే.. మన ఇంట్లో ఉండే కొన్ని ఆహారాలతో రెమిడీస్ ఫాలో అయితే.. ఈజీగా పీరియడ్స్ కి సంబంధించిన ఎలాంటి సమస్యలు అయినా పరిష్కరించగలం అంట. మరి.. అవేంటో ఓసారి చూద్దాం...
పీరియడ్స్ కు సంబంధించిన సమస్యలను అధిగమించడానికి ఇంటి చిట్కాలు
మీరు కూడా క్రమరహిత పీరియడ్స్ , తిమ్మిర్లు , మూడ్ స్వింగ్స్తో ఇబ్బంది పడుతుంటే, ఈ మిశ్రమాన్ని ఇంట్లోనే కొన్ని మసాలా దినుసులతో తయారు చేసుకోండి.
నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. శరీరానికి బలాన్ని కూడా ఇస్తుంది.
నెయ్యిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇది హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడం ద్వారా పీరియడ్స్ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
సెలెరీలో థైమోల్ ఉంటుంది. దీని ప్రభావం వేడిగా ఉంటుంది. ఇది సకాలంలో , రెగ్యులర్ పీరియడ్స్లో సహాయపడుతుంది.
ఇది పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి, తిమ్మిర్లు , గ్యాస్ నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
బెల్లం తినడం వల్ల పీరియడ్స్కు సంబంధించిన అన్ని సమస్యలు తీరుతాయి. అలాగే శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది.
పసుపు పీరియడ్స్ ని నియంత్రిస్తుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యతను తొలగిస్తుంది.
అవిసె గింజలు ఋతుస్రావం, నొప్పిని మెరుగుపరచడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
వీటిని ఎలా తీసుకోవాలోచూద్దాం..
నెయ్యి - 1 టేబుల్ స్పూన్
ఫెన్నెల్ - 1 టేబుల్ స్పూన్
బెల్లం - 1 టేబుల్ స్పూన్
అవిసె గింజలు - 1 టేబుల్ స్పూన్
అజ్వైన్ - 1 టేబుల్ స్పూన్
పసుపు - అర టీ స్పూన్
నీరు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
పద్ధతి
అన్నింటినీ నెయ్యిలో బాగా వేయించాలి.
ఇప్పుడు అందులో నీళ్లు పోసి కాసేపు ఉడికించాలి.
మీరు మీ పీరియడ్స్ తేదీకి 10 రోజుల ముందు తినడం ప్రారంభించాలి.