రాత్రి త్వరగా నిద్రపట్టడం లేదా... ఇలా చేసి చూడండి..!

Published : May 02, 2023, 03:00 PM IST

ప్రస్తుతం చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. నిద్రలేమి ఊబకాయం, గుండె జబ్బులతో సహా ఎన్నో దీర్ఘకాలిక రోగాలకు దారితీస్తుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. 

ప్రస్తుతం చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. నిద్రలేమి ఊబకాయం, గుండె జబ్బులతో సహా ఎన్నో దీర్ఘకాలిక రోగాలకు దారితీస్తుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. కొన్ని జీవన శైలి అలవాట్లు నిద్రలేమి సమస్యను పోగొట్టి రాత్రిళ్లు బాగా నిద్రపట్టేలా చేస్తాయి

Ugadi Horoscope: మేష రాశివారికి అద్భుత ఫలితాలు.. విశ్వావసు నామ సంవత్సర పంచాంగం | Asianet Telugu03:37మీ బంగారు నగలు పోయాయా? జ్యువెల్లరీ షాపువాళ్లే డబ్బు చెల్లిస్తారు ఎలాగో తెలుసా?02:46పీరియడ్ ప్యాడ్స్ ఎన్ని గంటలకు ఒకసారి మార్చుకోవాలి? వైద్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?03:11షేర్ మార్కెట్‌లో ఎక్కువ నష్టపోతోంది తెలుగోళ్లే.. ఎందుకో తెలుసా?03:25బ్యాంకు అకౌంట్‌లో డబ్బు వేస్తున్నారా? ఆ తప్పు చేశారంటే 60శాతం పన్ను కట్టాలి మరి!03:42అర్జెంట్‌గా బంగారం కొనేయండి.. లేదంటే బాధపడతారు!03:28మీ పిల్లలు పెళ్లి చేసుకోకపోవచ్చు అప్పుడేం అవుతుందంటే?02:38భారత్‌లో మంకీపాక్స్.. ఇది కరోనా కంటే డేంజర్!02:45రోజుకు ఎన్ని గంటలు కూర్చోవాలి? ఎన్ని గంటలు నిలబడాలో తెలుసా? 02:27యోగా చేయడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా?