పడుకునే ముందు ఈ ఫుడ్స్ తింటున్నారా... అనేక రోగాల బారిన పడతారు జాగ్రత్త..!

Health care tips: సమయానికి అనుగుణంగా తింటేనే మనం ఆరోగ్యానికి ఏ ఢోకా ఉండదు. అదే వేళా పాళా లేకుండా తిండి తింటే మాత్రం అనేక రోగాలను కొని తెచ్చుకున్నట్టే అవుతుంది. ముఖ్యంగా.. రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని రకాల ఆహారాలను తినడం వల్ల ఊబకాయం, థైరాయిడ్, బీపీ వంటి సమస్యలు వస్తాయి..