ఎండాకాలంలో మడమలు పగలకూడదంటే ఇలా చేయండి..

ఎండాకాలంలో మడమలు పగలడం సాధారణ సమస్య. అయితే కొన్ని చిట్కాలను పాటిస్తే మీ పాదాళు ఆరోగ్యంగా, పగుళ్లు లేకుండా అందంగా ఉంటాయి. 

వేసవిలో పాదాల మడమలు పగలడం సర్వసాధారణ సమస్య. కానీ పగిలిన మడమల వల్ల ఇష్టమైన చెప్పులను వేసుకోలేరు. అంతేకాదు ఈ పగుళ్ల నుంచి రక్తం కారడమే కాదు విపరీతమైన నొప్పి పెడుతుంది. పగుళ్ల మడమలను నివారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి కొన్ని చిట్కాలు బాగా సహాయపడతాయి. అవేంటంటే.. 

క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజ్ చేయండి

మడమ పగుళ్లకు పొడి చర్మమే ప్రధాన కారణం. అందుకే మీ పాదాలను క్రమం తప్పకుండా తేమగా ఉంచడం చాలా అవసరం. ఇందుకోసం మీరు పడుకునే ముందు మీ మడమలకు ఫుట్ క్రీమ్ లేదా పెట్రోలియం జెల్లీని అప్లై చేయండి. ఇది తేమను లాక్ చేయడానికి, మీ మడమలు పొడిగా, పగుళ్లు రాకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయండి

చనిపోయిన చర్మ కణాలు మీ పాదాలపై పేరుకుపోతాయి. ఇవి కూడా పొడి చర్మానికి దారితీస్తాయి. దీనిని నివారించడానికి, మీ పాదాలను క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయండి. మీ మడమల నుంచి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి మీరు ఫుట్ స్క్రబ్ లేదా ప్యూమిస్ స్టోన్ ను ఉపయోగించండి. 

నీటిని పుష్కలంగా తాగండి 

నిర్జలీకరణం కూడా పొడి చర్మానికి కారణమవుతుంది. ఇది మడమలు పగుళ్లకు దారితీస్తుంది. అందుకే మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి పుష్కలంగా నీటిని పుష్కలంగా తాగండి. 

సౌకర్యవంతమైన బూట్లు

అసౌకర్యమైన బూట్లు ధరించడం వల్ల మీ మడమలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీనివల్ల అవి పగిలిపోతాయి. అందుకే సరిగ్గా సరిపోయే సౌకర్యవంతమైన బూట్లనే ధరించండి. చాలా బిగుతుగా ఉన్న లేదా హై హీల్స్ ఉన్న షూలను వేసుకోకండి. ఎందుకంటే ఇవి మీ మడమలపై ఘర్షణ, ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.

చెప్పులు లేకుండా నడవడం మానుకోండి 

చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల మీ పాదాలకు దుమ్ము, బ్యాక్టీరియా అంటుకుంటుంది. ఇది అంటువ్యాధులు, డ్రై స్కిన్ కు దారితీస్తుంది. అందుకే సాధ్యమైనప్పుడల్లా సాక్స్ లేదా బూట్లు ధరించి నడవండి.  ముఖ్యంగా స్విమ్మింగ్ పూల్స్, లాకర్ గదులు వంటి బహిరంగ ప్రదేశాలలో చెప్పులు లేకుండా అస్సలు నడవకండి.

పాదాలను నానబెట్టండి

గోరువెచ్చని నీటిలో మీ పాదాలను నానబెడితే మీ మడమలను మృదువుగా  చేయడానికి, వాటిని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడం సులువు అవుతుంది. మరిన్ని ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఆ నీటిలో ఎప్సమ్ ఉప్పు లేదా ముఖ్యమైన నూనెలను వేయండి.