రాత్రిపూట పళ్లు ఇందుకే తోముకోవాలి
By Shivaleela Rajamoni | First Published Aug 27, 2024, 12:08 PM ISTకొంతమందికి మాత్రమే రాత్రిపూట పళ్లు తోముకునే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ ఈ అలవాటు వల్ల ఎన్నో ఎన్నెన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. ఇది మిమ్మల్ని ఎన్నో వ్యాధుల నుంచి కాపాడుతుంది తెలుసా?
దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నోటి పరిశుభ్రత పాటించడం చాలా అవసరం. ఇందుకోసం రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేసుకోవాలని డాక్టర్లు, ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. కానీ మనలో చాలా మంది కేవలం ఉదయం మాత్రమే బ్రష్ చేసుకుంటారు. రాత్రిపడుకునే ముందు మాత్రం పళ్లను తోముకోరు. కానీ రాత్రిపూట పళ్లు తోముకోవడం వల్ల మీరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతారు. నిజానికి ఈ అలవాటు మిమ్మల్ని ఎన్నో వ్యాధులకు దూరంగా ఉంచుతుంది.
దంత క్షయం, కుహరాలను నివారించడానికి రాత్రిపూట ఖచ్చితంగా బ్రష్ చేసుకోవాలని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. మనం ఫుడ్ మన దంతాలపై కణాలుగా పేరుకుపోతాయి. ఇది ఫలకంగా మారుతుంది. ఇది దంత క్షయానికి దారితీస్తుంది. దీనికి చికిత్స తీసుకోకపోతే ఇది కాలక్రమేణా దంత క్షయం, భరించలేని పంటి నొప్పి, అంటువ్యాధులకు దారితీస్తుంది. రాత్రిపూట బ్రష్ చేయడం వల్ల ఫలకం, ఆహార కణాలు తొలగిపోతాయి. అలాగే దంతక్షయం, కుహరాల ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డెంటల్ అండ్ క్రానియోఫేషియల్ రీసెర్చ్ నిర్వహించిన క్లినికల్ అధ్యయనంలో.. రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం వల్ల దంతక్షయం ప్రమాదం 25% తగ్గుతుందని కనుగొన్నారు.
Latest Videos
undefined
మీకు తెలుసా? మన నోట్లోని ఆహార కణాల నుంచి బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధి చెందుతుంది. దీనివల్ల ఆమ్లం ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది దంతాలను పచ్చగా మారుస్తుంది. అలాగే దంతాల ఆరోగ్యాన్ని కూడా పాడుచేస్తుంది. అలాగే దంతాలలో కుహరాలను కలిగిస్తుంది. రాత్రిపూట పళ్లు తోముకోకపోతే లాలాజలం ఆమ్లాలను తగ్గిస్తుంది.అలాగే మన శరీరం రాత్రిపూట తక్కువ లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీనివల్ల నోరు పొడిబారుతుంది.
దంతాలను శుభ్రం చేసుకోకుండా నిద్రపోతే పంటి నష్టం కూడా జరుగుతుంది. ఇది కాలక్రమేణా దంత క్షయం సంఖ్యను పెంచుతుంది. రాత్రిపూట పళ్లు తోముకోకపోతే నోట్లోని ఇతర బ్యాక్టీరియా నోటి దుర్వాసనకు దారితీస్తుంది. దీనివల్ల ఉదయం లేవగానే నోట్లో నుంచి దుర్వాసన వస్తుంది. రాత్రిపూట బ్రష్ చేయకపోతే కొన్ని మీ పళ్లు పసుపు రంగులోకి మారి మరకలు పడి నల్లగా మారుతాయి. ఆ తర్వాత అవి మెండి మరకలుగా మారతాయి. సిమెంట్ లాగే ఈమరక మాదిరిగానే దంతాలకు అంటుకుంటాయి.
మీరు రోజుకు రెండు సార్లు బ్రష్ చేయకపోతే దంతాలు బలహీనపడి చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారుతుంది.ఇది కాలక్రమేనా దంతాల నష్టానికి దారితీస్తుంది. అందుకే ఏదేమైనా ప్రతిరోజూ రెండు సార్లు బ్రష్ చేసుకోవాలి. ఇది నోటి దుర్వాసనను తగ్గించడమే కాకుండా.. దంతాలకు మరకలు కాకుండా కూడా చేస్తుంది. అలాగే మీరు ఉదయం రిఫ్రెష్ గా నిద్రలేస్తారు. రాత్రిపూట పళ్లు తోముకోవడం మనలో చాలా మందికి బద్దకంగా ఉంటుంది. కానీ మీరు దీనిని అలవాటు చేసుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందుతారు.
క్లిక్ చేసి ఏసియా నెట్ న్యూస్ తెలుగు వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి