వాటర్ బాటిల్స్ లో ఎక్కువ సేపు నిల్వ చేసిన నీరు తాగొచ్చా..?

ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి రాత్రిపూట పుష్కలంగా నీరు తాగవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. కానీ ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే ఇదే నీటిని తీసుకుంటే, అది వారి రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది.

చాలా మందికి రాత్రి పడుకునే ముందు నీళ్లు తాగే అలవాటు ఉంటుంది. మరికొందరు మాత్రం రాత్రి పూట పడుకోవడానికి ముందు బాటిళ్లకు నీళ్లు తెచ్చుకుంటారు. చాలా మంది రాత్రిపూట తాగడం మంచిదని.. అందుకే నీరు బాటిళ్లలో నింపుకొని దగ్గర ఉంచుకుంటారు. రాత్రి మెళకువ  వచ్చినప్పుడు ఆ మంచినీరు తాగుతారు. అయితే.. అలా బాటిళ్లలో నిల్వ ఉంచిన నీరు తాగడం మంచిదేనా..?

మానవ శరీరం 70 శాతం నీటితో నిర్మితమైంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి, చెమట, మూత్రవిసర్జన, ప్రేగు కదలికల ద్వారా దానిని నిర్విషీకరణ చేయడానికి, కీళ్లను ద్రవపదార్థం చేయడానికి నీరు త్రాగుట అవసరం. అయితే ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పరిశుభ్రమైన నీటిని తాగడం చాలా ముఖ్యం.

నీరు చెడిపోతోందా? తాగడం అనారోగ్యకరం కాదా అన్నది చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రశ్న. క్లోజ్డ్ వాటర్ కార్బన్ డై ఆక్సైడ్ తో కలుస్తుంది. దీని వల్ల ఎలాంటి దుష్ప్రభావం లేకపోయినప్పటికీ నీటి పీహెచ్‌ స్థాయిలను కొద్దిగా తగ్గిస్తున్నట్లు ఢిల్లీలోని ధర్మశిలా నారాయణ సూపర్ స్పెషాలిటీ హాస్పిటల్‌లోని ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ గౌరవ్ జైన్ చెబుతున్నారు.

ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి రాత్రిపూట పుష్కలంగా నీరు తాగవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. కానీ ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే ఇదే నీటిని తీసుకుంటే, అది వారి రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది. కాలుష్యం మరొక అంటువ్యాధికి దారి తీస్తుంది. పరిశుభ్రమైన నీరు తాగినప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉండగలం.

ముంబయి భాటియా ఆసుపత్రికి చెందిన డాక్టర్ అషిత్ భగవతి మాట్లాడుతూ.. నీటిని అదుపు చేయకుండా వదిలేస్తే కాలుష్యం ఏర్పడుతుందని అన్నారు. వాతావరణంలోని చిన్న చిన్న ధూళి కణాలు  ఇతర కాలుష్య కారకాలు నీటికి తోడవౌతాయి. ఎందుకంటే ధూళి, ఇతర కణాల ధ్రువణత వల్ల రాత్రిపూట నీటిని మూసి ఉంచకపోవడం వల్ల కాలుష్యం ఏర్పడుతుంది, ”అని డాక్టర్ భగవతి అన్నారు.

నీటిని నిల్వ చేయడానికి ఉపయోగించే కంటైనర్ కారణంగా నీరు త్రాగడానికి ఉపయోగపడకపోవచ్చు. ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత ఒక కంటైనర్ లేదా వాటర్ బాటిల్ శుభ్రం చేయడం అవసరం. అలా చేయకపోవడం వల్ల బ్యాక్టీరియా, ఇతర వైరస్‌లు పేరుకుపోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

డాక్టర్ జైన్ మాట్లాడుతూ, ప్లాస్టిక్ సీసాలు లేదా సీలు చేసిన కంటైనర్లలో ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉంచిన నీరు త్రాగడానికి సురక్షితం కాదు, ఎందుకంటే ఇది సూర్యరశ్మిలో వేడెక్కుతుంది. బ్యాక్టీరియా పునరుత్పత్తికి అనుమతిస్తుంది.

రాత్రిపూట పడకకు నీరు తీసుకురావడం, తరచుగా తాగడం మంచిది కాదు. బదులుగా, వాటర్ ఫిల్టర్ వంటి నీటి వనరు వద్దకు నడవడం, తాజా గ్లాసుల నీరు త్రాగడం ఉత్తమమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే, ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలో నీటిని నిల్వ ఉంచకుండా ఉండటం మంచిది. సీసాల తయారీకి ఉపయోగించే రసాయనాలతో నీరు కలుషితమైందని  వైద్యులు చెబుతున్నారు. పూర్వం ప్రజలు నీటిని నిల్వ చేయడానికి మట్టి కుండలు , రాగిని ఉపయోగించేవారు. ఇది హెల్త్ సప్లిమెంట్ అని తెలిపారు.

ఆయుర్వేద వైద్యుల ప్రకారం, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, రాగి పాత్రలో  నిల్వ చేసిన నీరు తాగడం మంచిది.ఆయుర్వేదం రాగి పాత్రలలో నీటిని నిల్వ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తోంది ఎందుకంటే ఇది బ్యాక్టీరియాను చంపే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయితే వారానికి కనీసం రెండు సార్లు రాగి పాత్రలను శుభ్రం చేయాలని  మాత్రం గుర్తించుకోవాలి.