డెలివరీ తర్వాత జుట్టు విపరీతంగా ఊడిపోతుందా... ఈ చిట్కాలు పాటించండి..!

చాలా మంది మహిళలు డెలివరీ అయిన జుట్టు రాలే సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇది భయపడాల్సిన సమస్య కాదు. ఎందుకంటే ఇది పూర్తిగా సాధారణం. కానీ సమయానికి జుట్టు రాలడం ఆపడం అవసరం. దీని కోసం కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే సరిపోతుంది.

తల్లిగా మారడం అనేది ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో గొప్ప ఆనందాలలో ఒకటి. కానీ పిల్లవాడిని ప్రపంచంలోకి తీసుకురావడం అంత సులభం కాదు. దీని కోసం మహిళలు అనేక రకాల శారీరక, మానసిక సమస్యలతో ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుంది. వీటిలో ఒకటి జుట్టు రాలడం. ప్రసవించిన వెంటనే, చాలా మంది మహిళలు అధిక జుట్టు రాలే సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇది పూర్తిగా సాధారణం. గర్భధారణకు ముందు, తర్వాత మీ జుట్టు పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగించే హార్మోన్ స్థాయిలకు సంబంధించిన అనేక మార్పులు ఉంటాయి.

hair fall

డెలివరీ తర్వాత హార్మోన్ల అసమతుల్యతను అనుభవించడం పూర్తిగా సహజం. దాని లక్షణాలలో ఒకటి డెలివరీ తర్వాత జుట్టు రాలడం. ఇది తాత్కాలికం. గర్భం దాల్చిన తర్వాత మొదటి కొన్ని నెలల వరకు మాత్రమే ఉంటుంది. కొంచెం జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, మీ బిడ్డకు ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చే సమయానికి మీ జుట్టు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

hair fall

జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరగాలంటే ఏం చేయాలో చూద్దాం.
1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం...
 గర్భధారణ తర్వాత బలహీనతను అధిగమించడానికి , శరీరాన్ని తిరిగి బలోపేతం చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రసవానంతర మహిళలు, ముఖ్యంగా, విటమిన్లు , మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉన్న పోషకాహారాన్ని తినాలి. ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడంలో ఇవి చాలా సహాయపడతాయి. అలాగే, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి రోజంతా పుష్కలంగా ద్రవాలను తీసుకోండి.

hair fall

2. ఒత్తిడి
మీరు వీలైనంత వరకు ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండాలి. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యతను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

hair fall

3. జుట్టు సంరక్షణ
గర్భం దాల్చిన తర్వాత కూడా, మీరు మీ జుట్టును ఎలా సంరక్షించుకోవాలి అనేది అధిక జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి కూడా ముఖ్యం. జుట్టుకు షాంపూతో పాటు... కండిషనర్ కూడా ఉపయోగించాలి . ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఉపయోగపడుతుంది.

స్ప్లిట్ చివర్లను నివారించడానికి జుట్టును తరచుగా కత్తిరించండి. వీలైనంత వరకు, కర్లింగ్ లేదా ఫ్లాట్ ఇస్త్రీ వంటి హీట్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి. రసాయన ఆధారిత జుట్టు ఉత్పత్తులకు బదులుగా సువాసన, సల్ఫేట్,  పారాబెన్ లేని ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.

గర్భం దాల్చిన తర్వాత జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి
1. గుడ్డులోని తెల్లసొన
గుడ్డులోని తెల్లసొనను ఆలివ్ ఆయిల్‌లో మిక్స్ చేసి ఇంట్లోనే హెయిర్ ప్యాక్‌ను తయారుచేసుకుని నేరుగా తలకు పట్టించాలి. డెలివరీ తర్వాత జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి ఇది ఒక గొప్ప ఔషధం. ఇది మీ జుట్టును మృదువుగా చేయడానికి , మీ స్కాల్ప్‌ను సంపూర్ణంగా పోషించడానికి ఉత్తమమైన హెయిర్ కండిషనింగ్ చికిత్సలలో ఒకటి.

hair fall

2. మెంతులు
 కొన్ని మెంతి గింజలను రాత్రంతా నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం నేరుగా వడకట్టిన నీటిని తలకు పట్టించాలి. ఒక గంట లేదా రెండు గంటలు అలాగే ఉంచి, ఆపై స్నానం చేసేటప్పుడు శుభ్రం చేసుకోండి. రక్త ప్రసరణ , జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి మీరు మీ జుట్టును కడగడానికి ముందు గోరువెచ్చని మెంతి నూనెతో మీ జుట్టును సున్నితంగా మసాజ్ చేయవచ్చు.

3. కొబ్బరి పాలు
జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడానికి కొబ్బరి నూనె తో పాటు.. కొబ్బరి పాలు కూడా ఉపయోగించాలి. ఇలా చేయడం వల్ల   జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.యకొబ్బరి పాలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది, జుట్టు బలాన్ని పెంచుతుంది. కొబ్బరి పాలలో దూదిని ముంచి మీ జుట్టు మూలాలకు అప్లై చేయండి. దాదాపు 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

4. బృంగరాజ్ 
 ప్రసవం తర్వాత జుట్టు రాలడం సమస్యను నివారించడానికి భృంగరాజ్ ఒక అద్భుత మూలికగా పరిగణిస్తారు. ఒక పిడికెడు బృంగరాజ ఆకులను తీసుకుని మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. దీన్ని మీ జుట్టుకు నేరుగా అప్లై చేయవచ్చు లేదా పాలతో కలుపుకోవచ్చు.