6. మెంతి గింజలు
మెంతి గింజలు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడానికి , జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి. వాటిలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి, చుండ్రును తగ్గిస్తాయి. జుట్టుకు మెరుపునిస్తాయి.