ముద్దు పెట్టుకోవడానికి ఈ నోటి పరిశుభ్రత చిట్కాలను ఫాలో అవ్వండి
నోటి పరిశుభ్రత మెరుగ్గా ఉండేందుకు రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయండి. ముద్దు పెట్టుకునే ముందు మీ నోరు తాజాగా ఉండటానికి మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి.
ఫ్లోసింగ్ కూడా కూడా మీ నోటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇది దంతాల మధ్య చిక్కుకున్న ఆహారాన్ని తొలగిస్తుంది. అలాగే చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
పళ్లు తోముకున్న తర్వాత నాలుకను శుభ్రం చేయండి. ఎందుకంటే మనం తిన్న ఆహారం నాలుకపై పొరగా ఏర్పడి నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను పెంచుతుంది.
పొగాకు ఉత్పత్తులు ఎనామిల్ పై మరకలను ఏర్పడేలా చేస్తుంది. అలాగే నోటి దుర్వాసనను కూడా కలిగిస్తాయి. కాబట్టి వీటిని ఉపయోగించకండి.
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం వల్ల మీ శ్వాస తాజాగా ఉంటుంది.నోరు పొడిబారితే నోటి దుర్వాసన వస్తుంది.
బ్యాక్టీరియా చక్కెరను తిని నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి చక్కెరను తక్కువగా తినండి.