పిల్లల్లో బద్దకం పెరగడానికి కారణం ఇదే..!

ఈ రోజుల్లో పిల్లలు బద్దకంగా ఉండటానికి శారీరక శ్రమ లేకపోవడం ఒక కారణం అయితే.. టీవీలు, ఫోన్లు చూస్తూ సమయం గడపడం కూడా ఒక కారణమే.

ఈ ఫాస్ట్ యుగంలో కూడా చాలా మంది పిల్లలు బద్దకంగానే ఉంటున్నారు. దీనికి వారి అలవాట్లే కారణం కావచ్చు.  పెరుగుతున్న పిల్లలు రోజు రోజుకీ చాలా శక్తివంతంగా, యాక్టివ్ గా ఉండాలి. అలా పిల్లలు ఉండేలా తల్లిదండ్రులే చూసుకోవాలి.  చిన్న పిల్లలు కదా.. పెద్దయ్యాక మారిపోతారు అని అనుకుంటారు కానీ.. వారిలో ఉన్న బద్దకాన్ని వదిలించడం తల్లిదండ్రుల బాధ్యత. ఎందుకంటే... ఈ సోమరితనమే వారి ఆరోగ్యానికి హానికరం గా మారే అవకాశం కూడా ఉంది.  ఈ రోజుల్లో పిల్లలు బద్దకంగా ఉండటానికి శారీరక శ్రమ లేకపోవడం ఒక కారణం అయితే.. టీవీలు, ఫోన్లు చూస్తూ సమయం గడపడం కూడా ఒక కారణమే. బయటకు వెళ్లి ఆడుకోవడం కంటే.. ఇంట్లో కూర్చొని టీవీ చూడటానికే పిల్లలు ఇష్టపడుతున్నారు. ఇవి కాకుండా.. పిల్లల్లో బద్ధకం పెరగడానికి గల ఇతర  కారణాలు తెలుసుకుందాం...

Parenting Tips

అనారోగ్యకరమైన ఆహారం:

అనారోగ్యకరమైన ఆహారం పిల్లల శక్తి తగ్గిపోవడానికి దోహదం చేస్తుంది. చక్కెర , అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉన్న అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తినడం శక్తి స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులకు దారితీస్తుంది. ఇది బద్ధక కాలాలకు దారితీస్తుంది. పిల్లలు తమ శరీరాలను , మనస్సులను ఉత్తేజపరిచేందుకు పండ్లు, కూరగాయలు , తృణధాన్యాలతో నిండిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

చదువుల్లో ఒత్తిడి..

విద్యా విజయానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంతో, పాఠశాలలో బాగా రాణించాలనే ఒత్తిడి కారణంగా పిల్లలు మరింత సోమరితనంగా అనిపించవచ్చు. ఈ ఒత్తిడి చిరాకు, చదువులో రాణించడానికి ప్రేరణ లేకపోవడానికి దారితీస్తుంది. ఎక్కువ ఒత్తిడి అనుభూతి చెందడం వల్ల పిల్లలు తమ బాధ్యతల నుండి వైదొలగడానికి , బద్దకం పెరగడానికి కారణం అవుతుంది.

Lazy

నిద్రలేమి:

పిల్లల మొత్తం ఆరోగ్యం , శ్రేయస్సులో నిద్ర ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తగినంత నిద్ర లేని పిల్లలు అలసటను అనుభవించవచ్చు. పనులపై దృష్టి పెట్టడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఈ విశ్రాంతి లేకపోవడం బద్ధకం , ఇతర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి ఇష్టం లేకపోవడానికి దోహదం చేస్తుంది. పిల్లలు సోమరితనం పెరగడానికి ప్రధాన కారణం అవుతుంది.

ఆసక్తి లేకపోవడం:

పిల్లలు ఒక పనిపై ఆసక్తి లేనప్పుడు సోమరితనం చెందుతారు. ఒక పిల్లవాడు ఏదైనా ఆకర్షణీయంగా లేదా అర్థవంతంగా కనిపించకపోతే, వారు రాణించడానికి అవసరమైన కృషిని తక్కువ చేస్తారు. వారికి నచ్చనివి కాకుండా.. నచ్చిన వాటిని ఎంచుకుంటే..... బద్దకం ఉండదు. వారు ఇష్టంగా  ఆ పనులు చేస్తారు.