ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి నిద్రలేమి సమస్య ఉంది. busy జీవనశైలి, మానసిక ఒత్తిడి ఇందుకు ప్రధాన కారణాలు. నిద్రలేమి శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీనివల్ల చాలామంది నిద్ర మాత్రలు వాడుతున్నారు. కానీ అది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. కొన్నిసార్లు నిద్రలేమికి ఇంట్లో వాస్తు దోషాలు కూడా కారణం కావచ్చు అని వాస్తు నిపుణులు అంటున్నారు.
25
నిద్రలేమి సమస్య
వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం, ఇంట్లో వాస్తు దోషాలుంటే నిద్ర సరిగ్గా పట్టదు. వాస్తు శాస్త్రంలో మంచి నిద్ర కోసం చాలా పరిహారాలు చెప్పారు. వాటిని పాటిస్తే నిద్రలేమి సమస్య తీరుతుంది. మీకు నిద్రలేమి సమస్య ఉంటే, మీరు పడుకునే గదిలో వాస్తు నియమాలు పాటించాలి.
35
బెడ్ రూమ్ లో అద్దం పెట్టకండి!
వాస్తు ప్రకారం బెడ్ రూమ్ లో అద్దం పెట్టడం నిద్రను చెడగొడుతుంది. బెడ్ రూమ్ లో అద్దం ఉంటే రాత్రి దాన్ని ఒక గుడ్డతో కప్పాలి. అలాగే బెడ్ రూమ్ లో చీపురు పెట్టకూడదు.
ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులు వద్దు!
అలాగే బెడ్ రూమ్ లో టీవీ, కంప్యూటర్ లాంటి ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులు పెట్టకూడదు అని వాస్తు శాస్త్రం చెబుతోంది. పొరపాటున కూడా ఈ వస్తువులు పెట్టకండి.
45
బెడ్ రూమ్ దిశ:
మీ బెడ్ రూమ్ దిశ సరిగ్గా ఉందా అని చూసుకోండి. వాస్తు ప్రకారం, బెడ్ రూమ్ ఈశాన్యంలో ఉండకూడదు. దీనివల్ల నిద్రాభంగం కలిగి రాత్రిళ్ళు నిద్ర పట్టదు.
బెడ్ రూమ్ లో తినకండి!
వాస్తు ప్రకారం బెడ్ రూమ్ లో కూర్చొని తినకూడదు. ఇలా చేస్తే మీ నిద్ర చెడిపోతుంది. అలాగే ఇంట్లో వాళ్ళందరూ కలిసి భోజనం చేయండి. దీనివల్ల మనశ్శాంతి కలుగుతుంది, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు, రాత్రి బాగా నిద్రపడుతుంది.
55
నెయ్యి దీపం:
నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతుంటే, రాత్రి పడుకునే ముందు బెడ్ రూమ్ లో నెయ్యి దీపం వెలిగించండి. ఇలా చేస్తే రాత్రి బాగా నిద్రపడుతుంది.
గుర్తుంచుకోండి:
- వాస్తు ప్రకారం, మీరు పడుకునే మంచం చతురస్రాకారంలో ఉండాలి. ఇది మంచి నిద్రకు దోహదపడుతుంది.
- అలాగే బెడ్ రూమ్ లో నీళ్ళ సీసా లేదా వేరే ఏ పాత్ర పెట్టకండి. ఎందుకంటే నీరు మనసును, మెదడును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
