టెన్షన్ లేని జీవితం ఉండదు. కానీ ప్రతి విషయానికి టెన్షన్ పడటం, అతిగా ఆలోచించడం మంచిది కాదు. కానీ మనలో కొంతమంది అయిన దానికి, కాని దానికి దానికి ఓవర్ గా ఆలోచిస్తుంటారు. కానీ అతిగా ఆలోచించే అలవాటు మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. మానసిక ఆరోగ్యం మన శారీరక ఆరోగ్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది. అంటే ఈ అలవాటు ఎన్నో రోగాలకు కారణమవుతుందన్న మాట. అందుకే దీన్ని లైట్ తీసుకోకూడదు. మరి ఈ అలవాటును వదిలించుకోవడానికి ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం పదండి.