మీ అన్ని చెడు అలవాట్లను విడిచిపెట్టి, కొత్త మంచి అలవాట్లను స్వీకరించడానికి ఇది మీ సమయం. ఈ కొత్త సంవత్సరంలో కొన్ని రెజల్యూషన్స్ తీసుకుంటే మీ జీవితం అద్భుతంగా మారుతుంది. మరి అవేంటో ఓసారి చూద్దాం...
మనకు జీవితంలో కొన్ని విషయాలు ఎప్పుడూ ఉత్సాహాన్ని అందిస్తాయి. పుట్టినరోజు, పెళ్లిరోజు లాంటి స్పెషల్ డేస్ తో పాటు.. నూతన సంవత్సరం అనే ఫీలింగ్ మనకు తెలియకుండానే ఓ ఉత్సాహాన్ని నింపుతుంది. కొత్త ఆరంభాలు మనల్ని సమీపిస్తున్న కొద్దీ, మనం అపారమైన ఆశలు పెంచుకుంటాం. మీ అన్ని చెడు అలవాట్లను విడిచిపెట్టి, కొత్త మంచి అలవాట్లను స్వీకరించడానికి ఇది మీ సమయం. ఈ కొత్త సంవత్సరంలో కొన్ని రెజల్యూషన్స్ తీసుకుంటే మీ జీవితం అద్భుతంగా మారుతుంది. మరి అవేంటో ఓసారి చూద్దాం...
1.ఆహారం..
రెస్టారెంట్లు , బండ్లలో తయారుచేసే ఆహారాలు రుచికి చాలా రుచికరమైనవి. అయినప్పటికీ, అవి ఎంత ఆకర్షణీయంగా ఉన్నా, అవి మీ ఆరోగ్యానికి సరైన సేవలను అందించవు. ఈ ఆహారాలలో మీ శరీరానికి హాని కలిగించే రసాయనాలు లేదా చాలా నూనె , సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉండవచ్చు. అటువంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. మీ ఆహారంలో పండ్లు , మొలకలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.
2.ఆరోగ్యం..
మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి
ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, మీ ఆరోగ్యం మీ మొదటి ప్రాధాన్యత. మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం 7 గంటలు నిద్రపోవాలి, మీ స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించుకోవాలి, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట, రోజులో 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. మీ శరీరం కోరినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మీ శరీరం నిధి, మీరు దానిని జాగ్రత్తగా నిర్వహించాలి.
3.పనితో పాటు జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి
2023 మీకు మానసికంగా ఎంత దుర్భరమైనప్పటికీ, నూతన సంవత్సరంలో మీ పని , విశ్రాంతి సమయాల మధ్య సమతుల్యతను పాటించడం మర్చిపోవద్దు. పరిస్థితి ఎలా ఉన్నా మీరు మీ జీవితాన్ని ఆనందించాలి. చిన్న చిన్న విషయాలలో కూడా ఆనందాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
4.మీ మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి
మంచి మనస్సు సంకేతం అది మీ నియంత్రణలో ఉండటమే. దానిని మీ కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా జీవితంలో పెద్ద నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు మీ మనసు ప్రశాంతంగా ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు కొంత శాంతిని పొందేందుకు ప్రతిరోజూ ధ్యానం చేయవచ్చు.
5.వ్యాయం..
మీ మనస్సు వలె, మీ శరీరం కూడా ఉత్తమ చికిత్సకు అర్హమైనది. మీరు ఫిట్‌గా ఉండటానికి , వ్యాధి నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పొందడానికి రాబోయే సంవత్సరంలో ప్రతి రోజూ వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఇది మీరు బలాన్ని పొందడానికి , ఆకృతిలో ఉండటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఏసియా నెట్ న్యూస్ తెలుగు వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి