నిద్రలో ఇలా చేస్తున్నారా ... మీకు మతిమరుపు రావడం ఖాయం..!

ప్రతి ఒక్కరూ అప్పుడప్పుడు నిద్రపోవడానికి చాలా కష్టపడతారు, అది వారు కేవలం నిద్రపోలేకపోవడం వల్ల కావచ్చు లేదా రాత్రి మధ్యలో ఒక పీడకల నుండి మేల్కొలపడం వల్ల కావచ్చు.

ఒకప్పుడు... వయసు మళ్లినవారికి మాత్రమే మతిమరుపు సమస్య ఉండేది. కానీ... ఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా... చాలా మంది జ్ఞాపకశక్తి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఎవరైనా ఏదైనా విషయం చెబితే... దానిని వెంటనే మర్చిపోతున్నారు.  అయితే.... ఈ జ్ఞాపకశక్తి సమస్య రావడాన్ని రెండు రకాల జబ్బులుగా చెప్పొచ్చు. ఒకటి అల్జీమర్స్. మరొకటి  డెమెంటియా. ఇది.... నెమ్మదిగా మన జ్ఞాపకశక్తి తో పాటు.. మెదడు పనిచేసే తీరును కూడ తగ్గిస్తుంది. అయితే.. మన నిద్రపోయే తీరును బట్టి.. ఈ సమస్య వస్తుందని మీకు తెలుసా? ఆ వివరాలు ఇప్పుడు చూద్దాం..

ప్రతి ఒక్కరూ అప్పుడప్పుడు నిద్రపోవడానికి చాలా కష్టపడతారు, అది వారు కేవలం నిద్రపోలేకపోవడం వల్ల కావచ్చు లేదా రాత్రి మధ్యలో ఒక పీడకల నుండి మేల్కొలపడం వల్ల కావచ్చు. అది కాకుండా... మీరు నిద్రపోతున్న సమయంలో... మధ్యలో కలవరించడం, ఇతరులపై గట్టిగా అరవడం, కొట్టడం లాంటివి చేస్తున్నా... అది ఈ డెమెంటియా లక్షణం కావచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 

Image: Getty Images

నిద్రలో తన్నడం, అరవడం ఎందుకు జరుగుతుంది?

డెమెంటియా  ఉన్న వ్యక్తులు జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం లేదా అనారోగ్యం పురోగతితో సంబంధం ఉన్న అభిజ్ఞా క్షీణత కారణంగా మునుపటి సంఘటనల నుండి సంక్లిష్టమైన భావోద్వేగాలు లేదా అనుభవాలను వివరించడంలో ఇబ్బందులు ఉండవచ్చు. ఈ క్రమంలో  నిద్రలో ఈ జ్ఞాపకాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, కలలు కనడం చాలా తరచుగా జరిగినప్పుడు, ఈ వ్యక్తులు మాటలతో కాకుండా శారీరకంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

sleep

ఇలాంటి వారు.. సాధారణంగా మీరు నిద్రపోయిన 90 నిమిషాల తర్వాత అలా చేయడం  ప్రారంభిస్తారు..నిద్రలోకి ప్రవేశించినప్పుడు నిద్ర అంత గాఢంగా ఉండదు, ఎందుకంటే ఈ దశలో మెదడు కార్యకలాపాలు మరోసారి పెరుగుతాయి. మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు కార్యాచరణ స్థాయిలు సమానంగా ఉంటాయి. దీని కారణంగా.. సరిగా నిద్రపట్టిన భావన ఉండదు.

ఈ సమస్యతో బాధపడేవారు.. నిద్రపోవడానికి ఎప్పుడూ ఇబ్బంది పడుతూనే ఉంటారు. వారికి ప్రశాంతమైన నిద్ర ఎప్పటికీ పోలేరు. ఏవో ఒక కలలు ఇబ్బంది పెడుతూనే ఉంటాయి. ఈ లక్షణం కనుక కనిపిస్తే.. వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి. లేదంటే.. చాలా త్వరగా జ్ఞాపకశక్తి ని కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది.