కనీసం బాగా కష్టపడితే బరువైనా తగ్గుతామేమో కానీ.. బెల్లీ ఫ్యాట్ మాత్రం చాలా కష్టం. మనం ఎంత ప్రయత్నించినా.. బెల్లి ఫ్యాట్ తొందరగా కరగదు. అయితే.. ఆ కొవ్వును కరిగించడానికి కప్పు టీ సరిపోతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బరువు మనం తెలీకుండానే పెరిగిపోతాం. అయ్యో.. నేను బరువు పెరిగిపోయానే అని గుర్తించేలోపే..తగ్గించలేని బరువుకు చేరుకుంటాం. ఆ తర్వాత దానిని తగ్గించడానికి నానా తిప్పలు పడుతూ ఉంటాం. కనీసం బాగా కష్టపడితే బరువైనా తగ్గుతామేమో కానీ.. బెల్లీ ఫ్యాట్ మాత్రం చాలా కష్టం. మనం ఎంత ప్రయత్నించినా.. బెల్లి ఫ్యాట్ తొందరగా కరగదు. అయితే.. ఆ కొవ్వును కరిగించడానికి కప్పు టీ సరిపోతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఆ టీలు ఏంటో ఓసారి చూద్దాం...
1.గ్రీన్ టీ
క్యాటెచిన్స్‌తో నిండిన ఈ గ్రీన్ టీ ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులకు ఎంతో ఇష్టమైనది. ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియను పెంచడానికి, కొవ్వు కణజాలాలను కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్ ని సులభంగా కరిగించవచ్చు.
2.వైట్ టీ..
ఇది కొత్త కొవ్వు కణాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడమే కాకుండా, పని చేయడానికి శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి విడుదలైన కొవ్వును ఉపయోగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. కణాల విచ్ఛిన్నం నుండి చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుండి రక్షిస్తుంది.
3.బ్లాక్ టీ...
ఇటాలియన్ పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు బ్లాక్ టీ తాగడం వల్ల హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపడుతుంది. రక్త ప్రసరణ, రక్తనాళాల విస్తరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. పాలు లేకుండా.. ఈ టీ తాగాల్సి ఉంటుంది.
4.ఉలాంగ్ టీ..
ఊలాంగ్ టీ అనేది చైనీస్ హెర్బల్ టీ, ఇది బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది. రోజూ ఊలాంగ్ టీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది శరీరంలో ఆకలిని అరికట్టడం ద్వారా ఊబకాయం చికిత్సకు కూడా సహాయపడుతుంది.
5.అశ్వగంధ టీ..
"అశ్వగంధ టీ అత్యంత ముఖ్యమైన ఆయుర్వేద మూలికతో తయారు చేస్తారు. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి, శరీరంలో మంటను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. నిద్ర సమస్యలతో పోరాడే వ్యక్తులకు రాత్రిపూట ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందేందుకు కూడా ఈ టీ సహాయపడుతుంది.