ముందులు వాడినా కూడా తొందరగా కీళ్ల నొప్పులు తగ్గడం లేదని చాలా మంది బాధపడుతుంటారు. కానీ, నిజానికి, వర్షాకాలంలో కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో అనేక ఇంటి నివారణలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
30ఏళ్లు దాటితే చాలు.. ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మందికి కీళ్ల నొప్పులు వచ్చేస్తున్నాయి. ఇక... వర్షాకాలంలో , చలికాలంలో ఈ నొప్పులు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి. మనం సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల.. పోషకాలు అందకే.. ఈ సమస్య వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని వల్లే.. 60ఏళ్ల కు రావాల్సిన మోకాళ్ల నొప్పులు.. 30 కి, 40ఏళ్లకే వచ్చేస్తున్నాయి.
అయితే.. ముందులు వాడినా కూడా తొందరగా కీళ్ల నొప్పులు తగ్గడం లేదని చాలా మంది బాధపడుతుంటారు. కానీ, నిజానికి, వర్షాకాలంలో కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో అనేక ఇంటి నివారణలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మరి.. ఏ హోం రెమిడీ మీ కీళ్ల నొప్పులు తగ్గిస్తుందో ఓసారి చూద్దాం...
నెయ్యి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు. ఇది కీళ్లకు సహజమైన లూబ్రికెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.
నెయ్యిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ డి, విటమిన్ ఇ , విటమిన్ కె వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది కీళ్ల వాపును తగ్గిస్తుంది. వాటి ఫ్లెక్సిబిలిటీని నిర్వహిస్తుంది.
సెలెరీలో థైమోల్ ఉంటుంది. ఇది కీళ్ల వాపు , వాపును తగ్గిస్తుంది.
సెలెరీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు , కీళ్ల నొప్పులు , దృఢత్వాన్ని తగ్గించే అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి.
పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఇది మోకాళ్ల నష్టం , వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
దెబ్బతిన్న కణాలను కూడా పసుపుతో సరిచేస్తారు.
నల్ల మిరియాలు కీళ్ల వాపును తగ్గిస్తుంది. కర్కుమిన్ శోషణలో సహాయపడుతుంది.
దాల్చిన చెక్క సిన్నమాల్డిహైడ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
అల్లం కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. నడకలో సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది.
కీళ్ల నొప్పులు పోవాలంటే ఇంట్లోనే ఈ పొడిని సిద్ధం చేసుకోండి
కీళ్ల నొప్పులకు అజ్వైన్
మెటీరియల్
నెయ్యి - 1 స్పూన్
అజ్వైన్ - అర టీస్పూన్
సౌంత్ - 1 చిటికెడు
పసుపు - 1 చిటికెడు
దాల్చిన చెక్క - 1 చిటికెడు
నల్ల మిరియాలు - 1 చిటికెడు
పద్ధతి
ఒక బాణలిలో నెయ్యి తీసుకోండి.
ఇప్పుడు అన్ని వస్తువులను అందులో ఉంచండి.
దీన్ని తేలికగా వేయించాలి.
మీకు కావాలంటే, మీరు దీన్ని కూడా రుబ్బుకోవచ్చు.
మీ ఆరోగ్యకరమైన పొడి సిద్ధంగా ఉంది.
ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తినండి.