వారం రోజుల్లో బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించే డ్రింక్ ఇది..!
First Published | Jul 29, 2024, 3:19 PM ISTఈ కింద చెప్పినట్లుగా.. డ్రింక్ తయారు చేసుకొని తాగితే.. ఎంత పొట్టైనా కరిగిపోవాల్సిందే. మరి ఆ డ్రింక్ ఏంటి..? దానిని ఎలా తయారు చేయాలి అనే విషయం చూద్దాం...
☰
Belly Fat
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. స్త్రీ, పురుషులు అనే తేడా లేకుండా... అందరినీ ఈ సమస్య వేధిస్తోంది. మనం తీసుకునే ఆహారం, సరైన జీవన శైలీ లేకపోవడం , వ్యాయామం చేయకపోవడం, ఎక్కువ గంటలు కూర్చొని పని చేయడం.. ఇలా కారణం ఏదైనా చాలా మంది అధిక పొట్ట పెరిగిపోయి.. ఆ తర్వాత రియలైజ్ అయ్యి.. దానిని తగ్గించడానికి కష్టపడుతున్నారు. కాస్త ప్రయత్నించడం వల్ల.. బరువు అయినా తగ్గుతున్నారు కానీ.. ఆ పొట్ట మాత్రం అస్సలు తగ్గడం లేదు. మీరు కూడా ఇదే సమస్యతో బాధపడుతున్నారా అయితే... ఈ కింద చెప్పినట్లుగా.. డ్రింక్ తయారు చేసుకొని తాగితే.. ఎంత పొట్టైనా కరిగిపోవాల్సిందే. మరి ఆ డ్రింక్ ఏంటి..? దానిని ఎలా తయారు చేయాలి అనే విషయం చూద్దాం...
బెల్లీ ఫ్యాట్ పెరగడానికి చాలా కారణాలు ఉండొచ్చు. హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఒత్తిడి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, బలహీనమైన జీవక్రియ, థైరాయిడ్.. అనేక ఇతర విషయాలు కారణం కావచ్చు. అయితే... బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించడానికి మొదట మీరు తీసుకునే ఆహారం, జీవైన శైలి పై ఫోకస్ పెట్టాలి. తర్వాత.. ఈ కింది డ్రింక్ ని కూడా మీ డైట్ లో భాగం చేసుకోవాలి. అప్పుడు కచ్చితంగా ఫలితం లభిస్తుంది.
మొండి పొట్ట కొవ్వు తగ్గాలంటే ఈ 4 పదార్థాలను నీటిలో కలిపి తాగండి
బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గాలంటే జామూన్ గింజలు, సోంపు గింజలు, మెంతి గింజలు, కొత్తిమీర గింజలను పొడిని చేసి నీటిలో కలుపుకుని తాగాలి.
సోపు గింజలు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తాయి. జీవక్రియను పెంచుతాయి. ఇది పొట్టలో పేర్కొన్న కొవ్వును సులభంగా కరిగిస్తుంది. బాడీ ఫ్యాట్ చాలా ఈజీగా తగ్గిస్తుంది. జామున్ గింజల పొడిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ విత్తనాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కూడా నియంత్రిస్తాయి. కొత్తిమీర గింజలు లిపిడ్ జీవక్రియను తగ్గించడం ద్వారా మొండి బొడ్డు కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. బరువు కూడా తగ్గిస్తుంది.
మెంతి గింజల్లో కొవ్వును కాల్చే గుణాలు ఉన్నాయి. వాటి వినియోగం బరువును కూడా నియంత్రిస్తుంది. చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహిస్తుంది.
belly fat
మరి... ఈ డ్రింక్ ఎలా తయారు చేయాలి..?
జామున్ గింజల పొడి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
సోపు గింజల పొడి - 4 టేబుల్ స్పూన్లు
కొత్తిమీర పొడి - 4 టేబుల్ స్పూన్లు
మెంతి గింజల పొడి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
నీరు - 200 మి.లీ.
belly fat
ఎలా తయారు చేయాలంటే...
మనం తీసుకున్న వస్తువులన్నింటినీ బాగా కలిపి ఒక పొడిని తయారు చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని ఏదైనా కంటైనర్ లో స్టోర్ లో చేసుకోవాలి. తర్వాత.. ఒక స్పూన్ పొడిని ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి కలుపుకొని తాగాలి. రెగ్యులర్ గా ఈ డ్రింక్ తాగడం వల్ల.. పొట్ట చాలా సులభంగా కరుగుతుంది.
Latest Videos
క్లిక్ చేసి ఏసియా నెట్ న్యూస్ తెలుగు వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండిclick me!