రోజూ మెంతుల నీరు తాగితే ఏమౌతుంది?

కొన్ని రకాల హోం రెమిడీలు ప్రయత్నించడం వల్ల  బరువు తగ్గడమే కాదు. అందాన్ని కూడా పెంచుకోవచ్చు. అవేంటో ఓసారి చూద్దాం...  

fenugreek water

ఈరోజుల్లో బరువు తగ్గేందుకు, అందాన్ని పెంచుకోవడం కోసం చాలా మంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఎంత ప్రయత్నించినా వారు అనుకున్నది సాధించకపోవచ్చు.  ఒక చిన్న హోం రెమిడీ ప్రయత్నించడం వల్ల ఈజీగా బరువు తగ్గవచ్చని, మీ అందం పెంచుకోవచ్చని మీకు తెలుసా? అదేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…

అనేక ఆహార పదార్థాలు, మూలికలు ,సుగంధ ద్రవ్యాలు చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తాయి. వాటిల్లో మెంతులు కూడా ఒకటి. మరి, మెంతి గింజలను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం  వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఓసారి చూద్దాం…

fenugreek water

మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ ఆహారంలో మెంతి గింజలను చేర్చుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు సూప్‌లు, చపాతీలు, గ్రేవీలు, రసాలు ,కూరలలో మెంతి ఆకులను జోడించవచ్చు. ఇది ఆహారాన్ని మరింత పోషకమైనదిగా, ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది. మలవిసర్జనలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు 1-2 టీస్పూన్ల మెంతి గింజలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం నీటితో త్రాగవచ్చు. మీరు పడుకునే ముందు లేదా భోజనానికి ముందు రోజుకు రెండుసార్లు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ మెంతి గింజల పొడిని తీసుకోవచ్చు. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించడంతో పాటు, ఈజీగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. మెంతి గింజలు తినడం వల్ల చుండ్రు, జుట్టు రాలడం, మొటిమల మచ్చలు, తెల్ల జుట్టు సమస్య, అకాల వృద్ధాప్యం వంటి సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

fenugreek

మెంతులు జుట్టు ,చర్మానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయి
జుట్టు సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి, మెంతి పొడి ,కలబంద, పెరుగు లేదా నీటిని పేస్ట్ చేయండి. ఆ పేస్టును తలకు పట్టించి కాసేపు అలాగే ఉంచాలి. 15 నిమిషాల తర్వాత మీ జుట్టును కడిగితే సరిపోతుంది. చర్మ సమస్యలకు, మెంతి గింజలను రోజ్‌వాటర్‌తో కలిపి నల్ల మచ్చలు, మొటిమల మచ్చలు, ముడతలు, మొటిమల మీద రాయండి. ఇది ఆరిన తర్వాత, మీరు మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగవచ్చు.

fenugreek water

మెంతి గింజల ప్రయోజనాలు, ఆయుర్వేద లక్షణాలు…
మెంతులు ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో కనిపించే ఒక పదార్ధం. ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఆహారంలో కలిపితే రుచి కూడా పెరుగుతుంది.
మెంతులు ప్రతిరోజూ మితంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు, రక్తాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.