ఆయుర్వేద మూలికలు అయితే.. ఈజీగా బరువు తగ్గించడంతోపాటు.. మన శరీరంలోని ఫ్యాట్ ని కరిగించేలా చేస్తాయి. మరి వేటిని తీసుకుంటే మన బరువు సమస్యకు పరిష్కారం దొరుకుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం...
ఈ రోజుల్లో అధిక బరువుతో బాధపడేవారు చాలా మందే ఉన్నారు. ఒత్తిడి, జంక్ ఫుడ్, లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా భారీగా పెరిగిపోయిన బరువు తగ్గించేందుకు నానా తిప్పలు పడుతూ ఉంటారు. తిండి మానేయం, జిమ్ ల వెంట పరిగెత్తడం.. ఇలా ఒకటేంటి.. అన్ని ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే... ఇవన్నీ చేయకపోయినా.. ఆయుర్వేదం ప్రకారం కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే.. మనం ఈజీగా బరువు తగ్గే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆయుర్వేద మూలికలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వాటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి హాని కూడా ఉండదు. అంతేకాదు.. ఈ కింది ఆయుర్వేద మూలికలు అయితే.. ఈజీగా బరువు తగ్గించడంతోపాటు.. మన శరీరంలోని ఫ్యాట్ ని కరిగించేలా చేస్తాయి. మరి వేటిని తీసుకుంటే మన బరువు సమస్యకు పరిష్కారం దొరుకుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం...
1.త్రిఫల..
త్రిఫల అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది ఉసిరి, బిభితకీ హరితకీ ఈ మూడింటి కలయిక. ఇది మన శరీరాన్ని శుద్ధి చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మాత్రమే కాకుండా బరువును నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దీని ప్రత్యేక సూత్రీకరణ ప్రేగు కదలికలను నియంత్రిస్తుంది, ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. బాడీలో నుంచి టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా బరువు తగ్గడానికి కీలకంగా పని చేస్తుంది.
2. శొంటి..
ఇది చూడటానికి కొంచెం అల్లం లాగానే ఉంటుంది. కానీ దీనిని శొంటి అని పిలుస్తారు. దీని వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి ప్రసిద్ధి చెందిన ఉత్తమ ఆయుర్వేద మూలికలలో ఒకటి. దీని థర్మోజెనిక్ లక్షణాలు శరీరంలో ఉష్ణ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, ఇది జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. శరీరంలోని కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు బరువు తగ్గించడానికి ఎక్కువగా ఉపయోగపడతాయి.
3.గిలోయ్..
గిలోయ్, సంస్కృతంలో అమృతంగా కూడా పరిగణిస్తారు, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన సమగ్ర ఆయుర్వేద మూలిక. అయినప్పటికీ, దాని పనితీరు రోగనిరోధక శక్తిని మించి జీవక్రియ మెరుగుదలని కలిగి ఉంటుంది, ఇది బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. బాడీలోని టాక్సిన్స్ అన్నీ బయటకు వెళ్లేలా చేస్తుంది. బరువు తగ్గించడంలో ఇది చాలా శక్తివంతంగా పని చేస్తుంది.
4.పిప్పాలి..
వీటినే పొడవాటి మిరియాలు అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది మెరుగైన జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. పిప్పాలిలో ఉండే క్రియాశీల సమ్మేళనం పైపెరిన్ థర్మోజెనిక్ ప్రభావాలను అందిస్తుంది. శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది కేలరీలు . కొవ్వును కాల్చడంలో మరింత సహాయపడుతుంది. దీంతో.. ఈజీగా బరువు తగ్గవచ్చు. అంతేకాకుండా.. ఇది సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి చాలా సహాయపడుతుంది.