గొంతు నొప్పితో ఇబ్బందిగా ఉందా..? ఇవి తాగితే చాలు..!

ఈ కింది డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల.. గొంతు నొప్పి ఈజీగా తగ్గించుకోవచ్చట.  ఆ డ్రింక్స్ ఏంటో చూద్దాం...

Sore Throat

వర్షాకాలం వచ్చింది అంటే చాలు..  జలుబు, దగ్గులాంటి సమస్యలు వచ్చి ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటాయి. ఈ జలుబు, దగ్గు వచ్చినప్పుడు గొంతు నొప్పి ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటుంది. గొంతు నొప్పి వచ్చింది అంటే  తొందరగా తగ్గదు. గొంతులో చాలా చిరాకుపెడుతూ ఉంటుంది. కనీసం  మంచినీళ్లు కూడా తాగడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. అలా అని ట్యాబ్లెట్స్ వేసుకున్నా... సిరప్ లు తాగినా కూడా వెంటనే తగ్గదు. కాస్త తగ్గినట్లు అనిపించినా.. మళ్లీ వచ్చేస్తుంది. కనీసం నాలుగు ఐదు రోజులు ఇబ్బంది పడాల్సిందే. అయితే.. ఈ కింది డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల.. గొంతు నొప్పి ఈజీగా తగ్గించుకోవచ్చట.  ఆ డ్రింక్స్ ఏంటో చూద్దాం...

Turmeric Milk

1.పసుపు పాలు..
గొంతు నొప్పిని ఈజీగా తగ్గించడంలో పసుపు పాలు చాలా సమర్థవంతంగా పని చేస్తాయి.  అర టీస్పూన్ పసుపుతో మరిగించిన వేడి పాలను ఒక కప్పు తాగితే సరిపోతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల.. గొంతు నొప్పి చాలా తొందరగా తగ్గిపోతుంది.  మీరు దీనికి కొంత నెయ్యిని కూడా జోడించవచ్చు, ఇది మీ గొంతు నొప్పి చాలా తొందరగా తగ్గిస్తుది.  

tea

2. అల్లం-దాల్చిన చెక్క టీ..   
అల్లం, దాల్చిన చెక్క, లికోరైస్ టీ  తాగితే.. మీ గొంతు నొప్పి చాలా తొందరగా తగ్గిపోతుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా..  రెండు భాగాలు అల్లం, రెండు భాగాలు దాల్చిన చెక్క, మూడు భాగాలు లికోరైస్ తీసుకోవాలి.  వీటిని నీటిలో వేసి  మరిగించాలి. కేవలం పది నిమిషాలు మరిగించి తాగాలి. రోజుకి మూడు పూటలా తాగితే.. వెంటనే.. చాలా తొందరగా పరిష్కారం లభిస్తుంది.

3.అల్లం టీ..
అల్లం అనేది యాంటీ బాక్టీరియల్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మసాలా, ఇది గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ సాధారణ కప్పు పాల టీకి అల్లం జోడించవచ్చు. ఇంకా మంచిది, వేడినీటిలో తురిమిన అల్లం వేసి, దానిని కాసేపు మరిగిస్తే సరిపోతుంది.. కొంచెం రుచిగా , మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి కొంచెం తేనె జోడించండి.

mint tea

4.. పిప్పరమింట్ టీ.. 
పిప్పరమింట్ టీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. గొంతుకు చాలా ఓదార్పునిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది మీ గొంతును కొద్దిగా తిమ్మిరి చేస్తుంది, తద్వారా నొప్పినుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. తాజా పిప్పరమెంటు ( పుదీనా) ఆకులను మూడు నుండి ఐదు నిమిషాలు వేడినీటిలో వేసి, ఆపై ఆకులను వడకట్టండి. ఈ టీ మీ గొంతు నొప్పిని తగ్గించడమే కాకుండా, మీ శరీరాన్ని తిరిగి నింపుతుంది.

5. చమోమిలే టీ
చమోమిలే టీ చాలా కాలంగా వైద్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తూ వస్తుున్నారు.  ఇది ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. రాత్రిపూట మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే స్థిరమైన దగ్గును నివారిస్తుందని నమ్ముతారు. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ , యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు ఇన్ఫెక్షన్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి, నొప్పిని మరింత తగ్గిస్తాయి. కొంచెం ఉపశమనం పొందడానికి మీరే కొన్ని చమోమిలే టీని తయారు చేసుకోండి. రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు త్రాగండి.