అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేసి రాత్రంతా చర్మాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. కొబ్బరి నూనెలోని కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మం సహజ తేమ అవరోధాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది మరింత పొడిబారకుండా చేస్తుంది.
చలికాలం వచ్చింది అంటే చాలు చర్మం పొడిబారుతుంది. ఈ చలికాలంలో చల్లనిగాలులు మన చర్మంలో తేమను కోల్పోవడానికి కారణం అవుతాయి. దాని వల్ల చర్మం పొడిగా మారడం, దురద రావడం, చిరాకు కలిగిస్తూ ఉంటాయి. అయితే, ఈ పొడి చర్మం సమస్యను తగ్గించడానికి మనం వేలు ఖర్చు పెట్టి, క్రీములు కొనాల్సిన అవసరం లేదు. కేవలం, కొన్ని సింపుల్ హోం రెమిడీస్ వాడితే సరిపోతుంది. మరి అవేంటో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...
1. కొబ్బరి నూనె
1.కొబ్బరి నూనె, మీ పొడి చర్మ సమస్యను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. చల్లని వాతావరణంలో చర్మం పొడిగా ఉండకూడదు అంటే, మనమే తేమ అందించాలి. అలా తేమ అందించడంలో కొబ్బరి నూనె కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. నిద్రవేళకు ముందు మీ చర్మానికి పచ్చి కొబ్బరి నూనెను వర్తించండి. ఇది అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేసి రాత్రంతా చర్మాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. కొబ్బరి నూనెలోని కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మం సహజ తేమ అవరోధాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది మరింత పొడిబారకుండా చేస్తుంది.
2. తేనె
ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె సమాన భాగాలలో తేనెను మిక్స్ చేసి, మీ చర్మానికి అప్లై చేయండి. తేనె సహజమైన హ్యూమెక్టెంట్, అంటే ఇది చర్మంలో తేమను ఆకర్షించడానికి, నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది, ఇది పొడిబారడం వల్ల కలిగే ఏదైనా చర్మపు చికాకు లేదా మంటకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
3. వోట్మీల్
మీ స్నానపు నీటిలో మెత్తగా రుబ్బిన ఓట్‌మీల్‌ను జోడించండి లేదా గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి పేస్ట్‌ను తయారు చేసి మీ చర్మానికి నేరుగా అప్లై చేయండి. వోట్మీల్ సహజమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌గా పనిచేస్తుంది, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది. పొడి, చికాకు కలిగించే చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది చర్మంపై రక్షిత పొరను కూడా ఏర్పరుస్తుంది, తేమను లాక్ చేస్తుంది. పొడిని నివారిస్తుంది.
4. అవోకాడో
పండిన అవకాడోను మెత్తగా చేసి మీ చర్మానికి నేరుగా అప్లై చేయండి. అవకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని తేమగా, పోషణలో సహాయపడతాయి. అవి యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కాపాడుతాయి, వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తాయి.
5. అలోవెరా
మొక్క నుండి తాజా అలోవెరా జెల్‌ని తీసి మీ చర్మానికి అప్లై చేయండి. కలబందలో మాయిశ్చరైజింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి పొడి చర్మానికి తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఇది విటమిన్లు, ఎంజైమ్‌లు అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచడానికి సహాయం చేస్తాయి.
6. ఆలివ్ నూనె
మీ చర్మంపై అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె తో మసాజ్ చేయండి. కడిగే ముందు సుమారు 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఆలివ్ నూనెలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి చర్మాన్ని తేమగా, మృదువుగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.
7. నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి
మన శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవాలి. దాని కోసం మంచినీరు ఎక్కువగా తాగాలి. తేమతో కూడిన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి లోపలి నుండి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీ చర్మాన్ని బాగా తేమగా ఉంచడానికి , పొడిబారకుండా ఉండటానికి రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
క్లిక్ చేసి ఏసియా నెట్ న్యూస్ తెలుగు వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి