షుగర్ పేషెంట్స్..వర్షాకాలంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే..!

వర్షాకాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ తమ చర్మం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఇక, షుగర్ పేషెంట్స్ అయితే, మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన సమయం ది.వర్షకాంలో వాతావరణం తేమగా ఉంటుంది. దీని వల్ల ఎక్కువ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ కాలంలో రక్త ప్రసరణ,  నరాల దెబ్బతినడం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తరచుగా గాయాలపాలవుతారు.వర్షాకాలంలో తేమ గాయం మానడాన్ని మరింత ఆలస్యం చేస్తుంది, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ చర్మాన్ని పొడిగా , శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం వల్ల సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం.

వర్షాకాలంలో అందరు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అనుసరించాల్సిన చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు:
1. చర్మాన్ని శుభ్రంగా, పొడిగా ఉంచండి
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వర్షాకాలంలో మంచి పరిశుభ్రతను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా , ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే క్రిములు లేకుండా ఉంచడానికి తేలికపాటి సబ్బు లను ఉపయోగించాలి. అధిక తేమను నివారించడానికి శుభ్రమైన టవల్‌తో చర్మాన్ని మెల్లగా ఆరబెట్టండి.

2. చెప్పులు లేకుండా నడవడం మానుకోండి
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చెప్పులు లేకుండా నడవడం మానుకోవాలి, ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో మురికి నీరు లేదా నీటి కుంటల్లోకి అడుగుపెట్టే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మీ పాదాలను రక్షించడానికి ఎల్లప్పుడూ శుభ్రమైన , పొడి పాదరక్షలను ధరించండి.

3. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
మొత్తం చర్మ ఆరోగ్యానికి సరైన ఆర్ద్రీకరణ చాలా ముఖ్యమైనది. పుష్కలంగా నీరు, హెర్బల్ టీలు లేదా చక్కెర లేని ద్రవాలను తాగడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోండి. ఇది మీ చర్మంలో సహజ తేమ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. పొడిగా,  పగుళ్లు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.

4. మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి
మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా తేమ చేయండి, ముఖ్యంగా కడగడం లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత. డయాబెటిక్ చర్మం తేలికగా పొడిగా మారుతుంది, కాబట్టి సున్నితమైన , జిడ్డు లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. దురద లేదా పగుళ్లను నివారిస్తుంది.

5. కీటకాల కాటు నుండి రక్షించుకోవాలి..
వర్షాకాలంలో, దోమలు , ఇతర కీటకాలు మరింత చురుకుగా ఉంటాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కీటకాల కాటు నుండి తమను తాము రక్షించుకోవాలి ఎందుకంటే వారు నయం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. దోమల నివారణకు వాడండి, పొడవాటి చేతుల దుస్తులు ధరించండి.దోమ కాటును నివారించడానికి, ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి బెడ్ నెట్స్ ఉపయోగించండి.

skin care

6. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు చర్మం సరిగ్గా నయం చేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను లక్ష్య పరిధిలో ఉంచడానికి వాటిని క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించండి. చక్కగా నియంత్రించబడిన మధుమేహం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

7. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి
వర్షాకాలం ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ప్రసిద్ధి చెందింది. రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గడం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.  అండర్ ఆర్మ్స్ , రొమ్ముల క్రింద చర్మం మడతలు శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి. అవసరమైతే, మీ డాక్టర్ సూచించిన యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్లు లేదా క్రీములను ఉపయోగించండి.

8.  గాయాలకు వైద్య సహాయం తీసుకోండి
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వర్షాకాలంలో ఎ గాయాలు ఎంత చిన్నదైనా వాటి పట్ల మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి. యాంటిసెప్టిక్‌తో గాయాన్ని సరిగ్గా శుభ్రం చేసి, శుభ్రమైన కట్టుతో కప్పండి. మీరు , వాపు, చీము లేదా పెరిగిన నొప్పి వంటి ఏదైనా సంక్రమణ సంకేతాలను గమనించినట్లయితే, సమస్యలను నివారించడానికి వెంటనే వైద్య సంరక్షణను కోరండి.