Hair loss: మహిళల్లో జట్టు రాలుతోందా.? శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికకు సంకేతమని తెలుసా.?
సారాంశం
Hair loss: చాలా మంది మహిళలు మొదట జుట్టు రాలడాన్ని... స్నానం చేసిన తర్వాత డ్రెయిన్లో ఎక్కువ వెంట్రుకలు కనిపించడం, లేదా దువ్వెనతో దువ్వినప్పుడు సాధారణం కంటే ఎక్కువ జుట్టు ఊడిపోవడం ద్వారా గమనిస్తారు.
ఇది ఆందోళన కలిగిస్తుంది. వెంటనే కొత్త షాంపూ, హెయిర్ మాస్క్ లేదా ఇతర హెయిర్ ప్రొడక్ట్లను ప్రయత్నించాలని అనిపించడం సహజం. కానీ ఒక ముఖ్యమైన విషయం గుర్తుంచుకోవాలి.. మహిళల్లో జుట్టు రాలడం చాలా సందర్భాల్లో కేవలం జుట్టు సమస్య కాదు. చాలా సార్లు ఇది శరీరంలో లోపల జరుగుతున్న మరో సమస్యకు సంకేతంగా ఉంటుంది.
జుట్టు మీ శరీర ఆరోగ్యానికి అద్దం లాంటిది
హెయిర్ ఫాలికల్స్ (Hair Follicles) మన శరీరంలో అత్యంత చురుకుగా పనిచేసే కణజాలాల్లో ఒకటి. ఇవి హార్మోన్ల మార్పులు, పోషకాహార లోపాలు, ఒత్తిడి (Stress) వంటి చిన్న మార్పులకే చాలా సున్నితంగా స్పందిస్తాయి.
శరీరం ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, జీవనానికి అత్యవసరమైన అవయవాలకు ముందుగా శక్తి, పోషకాలను అందిస్తుంది. ఈ సమయంలో జుట్టు పెరుగుదల వంటి అత్యవసరం కాని ప్రక్రియలకు తక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తుంది. అందుకే జుట్టు రాలడం, శరీరంలో ఏదో సరిగా లేదనే మొదటి కనిపించే లక్షణాల్లో ఒకటిగా ఉంటుంది.
దీనిని కారులో వెలిగే వార్నింగ్ లైట్ లాగా భావించండి. ఆ లైట్ను కప్పేస్తే ఇంజిన్ సమస్య పోదు. అలాగే జుట్టు రాలడానికి అసలు కారణం తెలుసుకోవడమే సరైన పరిష్కారానికి మొదటి అడుగు.
మహిళలు తరచుగా గుర్తించని ప్రధాన కారణాలు
మహిళల్లో జుట్టు రాలడానికి ఒకే ఒక్క కారణం ఉండదు. చాలా సందర్భాల్లో అనేక కారణాలు కలిసి పనిచేస్తాయి. అందుకే అందరికీ ఒకే విధమైన సలహా ఉపయోగపడదు.
సాధారణంగా కనిపించే కారణాలు ఇవి:
* థైరాయిడ్ సమస్యలు – హైపోథైరాయిడిజం (Hypothyroidism), హైపర్ థైరాయిడిజం (Hyperthyroidism) రెండూ జుట్టు పెరుగుదల చక్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
* ఐరన్ లోపం (Iron Deficiency Anaemia) – శరీరంలో నిల్వ ఉండే ఐరన్ (Ferritin) తక్కువగా ఉంటే హెయిర్ ఫాలికల్స్ సరిగా పనిచేయవు.
* PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) – హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల ఆండ్రోజెన్ (Androgen) స్థాయులు పెరిగి, కాలక్రమేణా హెయిర్ ఫాలికల్స్ చిన్నవిగా మారవచ్చు.
* ప్రసవం తర్వాత జుట్టు రాలడం – డెలివరీ తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ (Oestrogen) స్థాయి ఒక్కసారిగా తగ్గడం వల్ల తాత్కాలికంగా ఎక్కువ జుట్టు రాలవచ్చు.
* దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి (Chronic Stress) – కార్టిసోల్ (Cortisol) స్థాయులు పెరగడం వల్ల ఒకేసారి ఎక్కువ హెయిర్ ఫాలికల్స్ విశ్రాంతి దశలోకి వెళ్లిపోవచ్చు.
* పోషకాహార లోపాలు – ప్రోటీన్, జింక్ లేదా విటమిన్ D లోపం చాలా మంది మహిళల్లో కనిపిస్తుంది.
ఇవన్నీ ప్రారంభ దశలో జుట్టు రాలడం తప్ప మరే ఇతర స్పష్టమైన లక్షణాలు చూపకపోవచ్చు.
హార్మోన్లు ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనవి?
జుట్టు పెరుగుదల చక్రంలోని ప్రతి దశను హార్మోన్లు నియంత్రిస్తాయి. జుట్టు ఎంతకాలం పెరగాలి, ఎప్పుడు విశ్రాంతి దశలోకి వెళ్లాలి, ఎప్పుడు రాలాలి అనే విషయాలను అవే ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈస్ట్రోజెన్ (Oestrogen) జుట్టు ఎక్కువకాలం పెరుగుదల దశలో ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. అయితే:
* మెనోపాజ్ సమయంలో
* ప్రసవం తర్వాత
* PCOS వంటి హార్మోన్ సమస్యలలో దీని స్థాయి తగ్గవచ్చు.
ఇక ఆండ్రోజెన్లు (Androgens) అధికంగా ఉన్నప్పుడు హెయిర్ ఫాలికల్స్ క్రమంగా చిన్నవిగా మారి, జుట్టు పలుచబడే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది మహిళలు 30–40 ఏళ్ల వయస్సులో ఆరోగ్యంగా కనిపించినా జుట్టు పలుచబడడాన్ని గమనిస్తారు. ఇది వయస్సు కారణంగా మాత్రమే కాకుండా, గుర్తించని హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల కూడా కావచ్చు.
మీకు జుట్టు రాలడంతో పాటు:
● నెలసరి సక్రమంగా లేకపోవడం
● బరువులో మార్పులు
● తరచూ అలసట
వంటి లక్షణాలు ఉంటే, హార్మోన్ పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది. అలాగే PCOS Hair Loss Treatmentగురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా హార్మోన్ల వల్ల కలిగే జుట్టు రాలడంతో పాటు దానికి సరైన చికిత్స గురించి మరింత అవగాహన పొందవచ్చు.
ఇందులో స్కాల్ప్ ఆరోగ్యానికి ఉన్న పాత్ర ఏమిటి?
జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం చాలా సందర్భాల్లో శరీరంలో ఉండే సమస్యలే అయినప్పటికీ, స్కాల్ప్ ఆరోగ్యం కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
కింది సమస్యలు ఉన్నప్పుడు:
● తక్కువ రక్త ప్రసరణ
● అధిక సెబమ్ (Sebum)
● చుండ్రు
● వాపు (Inflammation)
హెయిర్ ఫాలికల్స్కు అనుకూలమైన వాతావరణం ఉండదు. దీంతో ఆరోగ్యకరమైన ఫాలికల్స్ కూడా బలమైన జుట్టును ఉత్పత్తి చేయడం కష్టమవుతుంది. అయితే స్కాల్ప్ను మాత్రమే చికిత్స చేయడం సరిపోదు. శరీరంలో ఉన్న అసలు కారణాన్ని కూడా పరిష్కరించాలి. వేర్లు వాడిపోయిన మొక్కకు ఆకులపై మాత్రమే నీరు పోయినట్లే, స్కాల్ప్కు మాత్రమే చికిత్స చేయడం సరిపోదు.
సాధారణ చికిత్సలు ఎందుకు చాలా సార్లు ఫలితం ఇవ్వవు?
మార్కెట్లో లభించే చాలా హెయిర్ ప్రొడక్ట్లు జుట్టు రాలడం అనే లక్షణాన్ని మాత్రమే లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. కానీ అది ఎందుకు జరుగుతోందో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేయవు. అందుకే చాలా మంది మహిళలు ఒకదాని తర్వాత మరో ప్రొడక్ట్ను ఉపయోగించినా దీర్ఘకాలిక ఫలితాలు కనిపించవు. డెర్మటాలజిస్ట్ కొన్ని టాపికల్ మందులు సూచించవచ్చు. అవి కొంతవరకు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించవచ్చు. కానీ అవి:
● ఐరన్ లోపాన్ని
● థైరాయిడ్ సమస్యను
● హార్మోన్ల అసమతుల్యతను పరిష్కరించలేవు.
సరైన చికిత్స అంటే ముందుగా అసలు కారణాన్ని గుర్తించడం. ఉదాహరణకు, Traya Women Hair Treatmentవంటి విధానాలు కేవలం స్కాల్ప్ లేదా జుట్టును మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్య పరిస్థితులు, జీవనశైలితో పాటు అంతర్గత కారణాలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుని వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందిస్తాయి.
మొత్తం మీద.. మహిళల్లో జుట్టు రాలడం చాలా అరుదుగా కారణం లేకుండా జరుగుతుంది. దానికి సాధారణంగా ఒక స్పష్టమైన కారణం ఉంటుంది, అది శరీరంలో జరుగుతున్న మార్పులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. అందుకే వరుసగా కొత్త ప్రొడక్ట్లను ప్రయత్నించడం కంటే, "నా శరీరం నాకు ఏమి చెప్పాలని ప్రయత్నిస్తోంది?" అనే ప్రశ్నతో ప్రారంభించడం మంచిది. సాధారణ రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవడం, హార్మోన్ల ఆరోగ్యాన్ని తెలుసుకోవడం, మీ పోషకాహారాన్ని పరిశీలించడం వంటి చిన్న చర్యలు కూడా, ఏ షాంపూ ఇవ్వలేని స్థాయిలో మంచి ఫలితాలను అందించగలవు.