2015 నుండి ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21ని అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవంగా జరుపుకుంటారు. యోగాతో ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చో, యోగా వల్ల ఎలాంటి జబ్బులైనా నయం అవుతాయని, ప్రతిరోజు యోగా ఆరోగ్యవంతమైన శరీరాన్ని ఎలా నిర్మిస్తుందో ప్రపంచానికి చాటిచెప్పడమే అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం ఉద్దేశం.
ఇప్పుడు మీరు యోగా కోసం ఏ యోగా ఇన్‌స్టిట్యూట్‌పై ఆధారపడాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు స్మార్ట్‌ఫోన్ ఉంటే, మీరు మీ ఇంట్లో యోగా గురువుతో యోగా చేయవచ్చు. అయితే మీ ఫోన్ కోసం బెస్ట్ యోగా యాప్‌ల గురించి...
ప్రయోగ(Prayoga)
ఈ యాప్ పేరులోనే ప్రాణాయామం, యోగా ఉన్నాయి. మీరు యోగాను ప్రారంభించాలనుకుంటే ఈ యాప్ మీకు ఉత్తమమైనది. మీరు దీన్ని Apple యాప్ స్టోర్ నుండి ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు ఇంకా మీ Apple వాచ్‌కి కనెక్ట్ చేయవచ్చు. యోగా ఇంకా అన్ని రకాల ఆసనాల గురించి వివరంగా వివరిస్తుంది.
వైసా(Wysa)
వైసా అనేది చాట్‌బాట్ యాప్, దీనిలో CBT, DBT ద్వారా ప్రజలు చాట్ చేస్తారు. డిప్రెషన్, ఒత్తిడి, నిద్ర మొదలైన వాటితో ఈ యాప్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. మానసికంగా ఈ యాప్ మీకు చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.
cult.fit
మీరు తప్పనిసరిగా cult.fit యాప్ గురించి తెలిసి ఉండాలి. ఇది ఫిట్‌నెస్ కోసం పవర్‌హౌస్ యాప్. ఈ యాప్ యోగా చేయడంతోపాటు వినోదాన్ని కూడా అందిస్తుంది. ఈ యాప్‌తో మీరు యోగాతో పాటు ధ్యానం కూడా చేయవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి కూడా చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. సింపుల్ గా చెప్పాలంటే మీకు cult.fit యాప్ ఉంటే మీ ఫోన్‌లో జిమ్ ఉన్నట్టే.
అసనా రెబెల్(Asana Rebel)
బరువు తగ్గడం నుంచి శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడం వరకు ఈ యాప్‌లో పూర్తి సమాచారం లభిస్తుంది. ఈ యాప్ ప్రతిరోజూ వ్యాయామం. యోగా చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.
అర్బన్: స్లీప్ & మెడిటేషన్(Urban: Sleep & Meditation)
ఈ యాప్ ప్రతిరోజు ధ్యానం, యోగా చేయడానికి అన్ని మార్గాలను మీకు తెలియజేస్తుంది. మీకు నిద్రపోవడంలో సమస్య ఉన్నా కూడా ఈ యాప్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. దీనికి Apple Health యాప్‌కు సపోర్ట్ కూడా ఉంది. దీనిలో యోగా, విశ్రాంతి, ధ్యానం మొదలైన అన్ని రకాల కంటెంట్‌ ఉంది.
క్లిక్ చేసి ఏసియా నెట్ న్యూస్ తెలుగు వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి