బరువు తగ్గాలంటే, ఉదయాన్నే ఇవి తినొద్దు..!
Published : May 12, 2023, 01:17 PM IST
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీ జీవక్రియ మందగిస్తుంది. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, శరీరం దాని ముఖ్యమైన విధులను ప్రారంభించేందుకు ఇంధనం నింపుకోవాలి. అల్పాహారం తినడం వల్ల రోజంతా మిమ్మల్ని కొనసాగించడానికి అవసరమైన శక్తిని శరీరానికి అందిస్తుంది.
114
బరువు తగ్గాలనే కోరిక చాలా మందిలో ఉంటుంది. కానీ ఆరోగ్యకరంగా ఎలా బరువు తగ్గాలో చాలా మందికి తెలియదు. మనం తీసుకునే ఆహారం బరువు నియంత్రణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎందుకంటే అధిక కేలరీల తీసుకోవడం బరువు పెరగడానికి దారితీసే ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటి. కేలరీలు, కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారం బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది, ఇది గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు వ్యక్తిని ప్రమాదంలో పడేస్తుంది.
click me!