సల్మాన్ ఖాన్కు 60 ఏళ్లు దాటాయి. అయినా ఆయన ఫిట్నెస్ చూస్తే ఎవరికైనా ఆశ్చర్యం కలగాల్సిందే. ఈ వయసులో కూడా తనను తాను ఇంత ఫిట్గా ఎలా ఉంచుకున్నాడో ఇటీవల ఓ ఇంటర్వ్యూలో సల్మాన్ స్వయంగా చెప్పాడు.
సల్మాన్ ఖాన్కు 60 ఏళ్లు దాటినా తనను తాను పూర్తి ఫిట్గా ఉంచుకున్నాడు. ఈ వయసులోనూ ఆయన చార్మింగ్ లుక్ అభిమానులను ఆకట్టుకుంటుంది. అయితే ఆయన ఫిట్నెస్ రహస్యం ఏంటి? ఈ విషయాన్ని సల్మాన్ ఓ ఇంటర్వ్యూలో స్వయంగా వెల్లడించాడు.
26
చీట్ మీల్స్పై నమ్మకం లేదు
సల్మాన్ ఖాన్ ఇటీవల 'వెరైటీ ఇండియా'కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో తన ఆహారపు అలవాట్లు, ఫిట్నెస్ దినచర్య గురించి మాట్లాడాడు. ఇన్నేళ్లలో తన శరీరంలో చాలా మార్పులు వచ్చినా, తనకు చీట్ మీల్స్పై నమ్మకం లేదని ఆయన వెల్లడించాడు.
36
ప్రతిరోజూ చీట్ మీలే
ఆ ఇంటర్వ్యూలో సల్మాన్ ఖాన్ మాట్లాడుతూ.. 'నాకు ప్రతిరోజూ చీట్ మీల్ లాంటిదే. నేను జిమ్లో అదనంగా 20 నిమిషాలు నుంచి గంట ఎక్కువ వర్కౌట్ చేయడానికి ఇష్టపడతాను. కానీ భోజనం మాత్రం కచ్చితంగా చేస్తాను. నేను తినాలనుకున్నది తింటాను' అని చెప్పాడు.
సల్మాన్ ఖాన్ మాట్లాడుతూ.. 'భోజనం ఎంత రుచికరంగా ఉన్నా, నేను కేవలం ఒక చెంచా అన్నం మాత్రమే తీసుకుంటాను. నేను రోటీని అస్సలు ముట్టుకోను. అంతే. ఆ ఒక్క చెంచా అన్నం నుంచే నాకు కావాల్సినంత ప్రొటీన్ అందేలా చూసుకుంటాను' అని వివరించాడు.
56
కఠినమైన డైట్ పాటించరా?
2025లో కొన్ని మీడియా కథనాల ప్రకారం సల్మాన్ ఖాన్ కఠినమైన డైట్ ఏదీ పాటించరని తెలిసింది. సల్మాన్ ఇంట్లో వండిన భోజనం, వాళ్ల అమ్మ చేతి వంట మాత్రమే తింటాడని అంటారు. అతను పప్పు, గుడ్లు, చికెన్, చేపలు, అన్నం, కూరగాయలు తింటాడు. దేన్నీ అతిగా తినడు. అతిగా తినకపోవడం, ఫుడ్ ను కంట్రోల్ గా తినడమే ఆరోగ్య రహస్యం.
66
వర్కౌట్ దినచర్య ఎలా ఉంటుంది?
సల్మాన్ ఖాన్ వారానికి 6 రోజులు వర్కౌట్ చేస్తాడు. దాన్ని ఎప్పుడూ మిస్ అవ్వడు. అతని ట్రైనర్ రాకేష్ ఉడియార్ ఒక ఇంటర్వ్యూలో మాట్లాడుతూ.. సల్మాన్ స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్తో పాటు కొన్ని హై-ఇంటెన్సిటీ వ్యాయామాలు కూడా చేస్తాడని చెప్పాడు. తన ఫిజిక్ను కాపాడుకోవడానికి అతను 'కన్సిస్టెన్సీ' (స్థిరత్వం) అనే మంత్రాన్ని పాటిస్తాడు.
