మహిళలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి 6 సింపుల్ టెక్నిక్స్

ఇంటి పనులు చిన్నవిగానే అనిపించినా శ్రమ చాలా ఉంటుంది. అందువల్ల మహిళలకు తగినంత విశ్రాంతి చాలా అవసరం. చదవడం, హెర్బల్ టీ తాగడం, ధ్యానం చేయడం ద్వారా మంచి విశ్రాంతి దొరుకుతుంది. 

చాలామంది ఫోన్ చూస్తూ రిలాక్స్ అవుదాం అనుకుంటారు. కాని కళ్లు, చెవులు, బ్రెయిన్, చేతులు ఇలా చాలా పార్టులు పనిచేయాల్సి ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ మీరు చూసే స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించండి. 

మహిళలు చాలా స్మూత్ గా ఉంటారు. కాని అవసరమైనప్పుడు 'వద్దు' అని చెప్పడం నేర్చుకోవాలి. దీనివల్ల మీ వ్యక్తిత్వం అందరికీ అర్థమవుతుంది. మీకు మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది.