కృతిమ స్వీట్

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తీయని పానీయాలు, జ్యూస్ లు, సోడాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇవి కూడా బ్లడ్ షుగర్ ను బాగా పెంచుతాయి. 
 

కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాల్లో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే డయాబెటిక్ పేషెంట్లు వీటికి కూడా దూరంగా ఉండాలి.
 

డయాబెటిస్ పేషెంట్లు చక్కెర, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులున్న బేకరీ ఆహారాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇవి కూడా రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతాయి.
 

నూనెలో వేయించిన ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచివి కావు. అందుకే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా నూనెలో వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
 

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు కూడా షుగర్ పేషెంట్లు వీలైనంత దూరంగా ఉండటం మంచిది. 

మామిడి, ద్రాక్ష వంటి స్వీట్లు ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను కూడా ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే ఇవి కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి.