)
బరువు తగ్గాలనుకుంటున్న వాళ్లు ఈ పండ్లను తినకపోవడమే మంచిది
కొన్ని పండ్లలో చక్కెర, కేలరీలు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇలాంటి పండ్లను తినడం వల్ల శరీర బరువు బాగా పెరుగుతుంది. అందుకే వెయిట్ లాస్ అవ్వాలనుకునేవారు ఇలాంటి పండ్లను అస్సలు తినకూడదు.
)
మామిడి
విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండే మామిడి పండ్లలో సహజ చక్కెరలు, కేలరీలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని ఎక్కువగా తింటే బరువు విపరీతంగా పెరుగుతారు. అందుకే వీటిని ఎక్కువగా తినొద్దు.
)
అరటిపండు
అరటిపండ్లలో కార్బోహైడ్రేట్లు, సహజ చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కూడా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తాయి. అందుకే బాగా పండిన అరటిపండ్లను తినకండి. అలాగే ఈ పండ్లను తక్కువగానే తినండి.
)
ద్రాక్ష
ద్రాక్షలు ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. కానీ వీటిలో ఎక్కువ మొత్తంలో సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. అందుకే వీటిని ఎక్కువగా తినకూడదు. ఎక్కువగా తింటే విపరీతంగా బరువు పెరిగిపోతారు.
బొప్పాయి
బొప్పాయి మంచి పోషకాలున్న పండు. కానీ ఈ పండులో కూడా సహజ చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గే సమయంలో ఈ పండును ఎక్కువగా తినకపోవడమే మంచిది. ఈ పండు కూడా బరువును పెంచుతుంది.
అనాస పండు
పైనాపిల్ పండులో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పండును తింటే మీరు బరువు తగ్గే అవకాశం ఉండదు. బరువు తగ్గాలనుకుంటే పైనాపిల్ ను తక్కువగా తినండి.
చెర్రీలు
చెర్రీలు ఎంతో టేస్టీగా ఉంటాయి. కానీ ఈ పండులో ముఖ్యమైన సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. బరువు తగ్గేటప్పుడు కేలరీలను తగ్గించాలనుకుంటే చెర్రీలను తక్కువగా తినాలి.