ఈ ఆహారాలు జుట్టు రాలేలా చేస్తాయి

ఆల్కహాల్ ను ఎక్కువగా తాగడం వల్ల తలతో సహా శరీరం మొత్తం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. డీహైడ్రేటెడ్ హెయిర్ ఫోలికల్స్ తెగిపోవడానికి, జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది. 
 

మితిమీరిన కెఫిన్ వినియోగం నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది. అలాగే జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.  అందుకే కెఫిన్ ను ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. 
 

జుట్టు ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ అవసరమే. అయితే సప్లిమెంట్స్ లేదా జంతు ఆధారిత మూలాల నుంచి దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.
 

తగినంత ప్రోటీన్ ను తీసుకోకపోవడం వల్ల జుట్టు బలహీనంగా, పెళుసుగా మారుతుంది. మాంసకృత్తులు ఎక్కువగా లేని ఆహారం వల్ల జుట్టు సన్నబడటమే కాకుండా రాలిపోయే అవకాశం కూడా ఉంది.