ఉదయం నిద్రలేవగానే ఫోన్ చూస్తే అంతే..!

ఉదయం లేవగానే కళ్లు తెరిచి ఫోన్ చూసే అలవాటు ఉంటే వెంటనే మానుకోండి. ఎందుకంటే?

ఉదయం లేవగానే ఫోన్ చూడటం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. 

పొద్దున్నలేచిన వెంటనే ఫోన్ చూడటం వల్ల మీ మానసిక ఒత్తిడి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

పడుకోవడానికి ముందు నిద్రలేచిన వెంటనే ఫోన్ చూడటం వల్ల నిద్ర చక్రానికి ఆటంకం కలుగుతుంది. వీటి నుంచి నుండి వెలువడే నీలి కాంతి మెలటోనిన్ ఉత్పత్తికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
 

ఉదయం లేవగానే ఫోన్ చూడటం వల్ల అసౌకర్యం, తలనొప్పి, కళ్లు పొడిబారడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
 

ఉదయం నిద్రలేవగానే ఫోన్ చెక్ చేయడం వల్ల ఇంట్లో పనులు లేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. ఈ టైం లో మీరు బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను రెడీ చేయొచ్చు. 

సోషల్ మీడియాలో రకరకాల వార్తలు ఉంటాయి. వీటిలో పొద్దుపొద్దున్నే విషాదకరమైన వార్తలను చూస్తే మీరు ఒత్తిడికి గురవుతారు.