కంటి నొప్పి
Telugu

కంటి నొప్పి

ఫోన్ ను మితిమీరి వాడే వారికి ఎన్నో సమస్యలొస్తయ్. అందులో మొదటిది కంటి నొప్పి. అవును గంటల తరబడి ఫోన్ ను చూడటం వల్ల కంటి ఆరోగ్యం బాగా దెబ్బతింటుంది. 

నిద్ర సమస్యలు
Telugu

నిద్ర సమస్యలు

ఫోన్ బ్లూ లైట్ మన ఆరోగ్యాన్ని ఎన్నో విధాలా దెబ్బతీస్తుంది. ఇది కంటిచూపును తగ్గించడమే కాకుండా మనకు నిద్రరాకుండా చేస్తుంది. రాత్రిపూట ఎక్కువగా ఫోన్ ను చూడటం వల్ల నిద్ర సరిగ్గా రాదు. 

Image credits: Getty
మెడ, వెన్ను నొప్పి
Telugu

మెడ, వెన్ను నొప్పి

కంఫర్ట్ గా లేని పొజీషన్ లో కూర్చొని లేదా, పడుకుని ఫోన్ ను ఎక్కువ సేపు చూడటం వల్ల కూడా మెడ నొప్పి, వెన్ను నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. 
 

Image credits: Getty
ఒత్తిడి
Telugu

ఒత్తిడి

ఒత్తిడి మానసిక ఆరోగ్యాన్నే కాదు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ఫోన్ ను ఎక్కువగా సేపు చూస్తే కూడా ఒత్తిడికి గురవుతారని అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. 
 

Image credits: Getty
Telugu

వ్యాయామం లేకపోవడం

ఫోన్ ను ఎక్కువ సేపు యూజ్ చేయడం వల్ల వ్యాయామం చేయరు. కానీ శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల మీరు విపరీతంగా బరువు పెరగడమే కాకుండా వేరే సమస్యలు కూడా వస్తాయి. 
 

Image credits: Getty
Telugu

మెదడు ఆరోగ్యం

ఫోన్ పైనే ఎక్కువగా ఆధారపడటం.. ఫోన్ తోనే ఎక్కువ టైం స్పెండ్ చేయడం అంత మంచిది కాదు. దీనివల్ల మీ మెదడు పనితీరు దెబ్బతింటుంటి. 
 

Image credits: Getty
Telugu

సమాజానికి దూరంగా..

ఫోన్ లోనే ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల మీకు ఇతరులతో ఇంటరాక్షన్ తగ్గుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని సమాజానికి దూరంగా ఉంచుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని డిప్రెషన్ బారిన పడేస్తుంది. 
 

Image credits: Getty

మీకు మతిమరుపు ఉందని ఇలా తెలుసుకోవచ్చు

పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ గా కాకపోవడానికి కారణమిదే..!

వీటితో మీ జుట్టు ఎంత పొడుగ్గా పెరుగుతుందో..!

మంచివని ఉల్లిపాయలను అతిగా తిన్నారో మీ పని అంతే..