కంటి నొప్పి

ఫోన్ ను మితిమీరి వాడే వారికి ఎన్నో సమస్యలొస్తయ్. అందులో మొదటిది కంటి నొప్పి. అవును గంటల తరబడి ఫోన్ ను చూడటం వల్ల కంటి ఆరోగ్యం బాగా దెబ్బతింటుంది. 

ఫోన్ బ్లూ లైట్ మన ఆరోగ్యాన్ని ఎన్నో విధాలా దెబ్బతీస్తుంది. ఇది కంటిచూపును తగ్గించడమే కాకుండా మనకు నిద్రరాకుండా చేస్తుంది. రాత్రిపూట ఎక్కువగా ఫోన్ ను చూడటం వల్ల నిద్ర సరిగ్గా రాదు. 

కంఫర్ట్ గా లేని పొజీషన్ లో కూర్చొని లేదా, పడుకుని ఫోన్ ను ఎక్కువ సేపు చూడటం వల్ల కూడా మెడ నొప్పి, వెన్ను నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. 
 

ఒత్తిడి మానసిక ఆరోగ్యాన్నే కాదు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ఫోన్ ను ఎక్కువగా సేపు చూస్తే కూడా ఒత్తిడికి గురవుతారని అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. 
 

ఫోన్ ను ఎక్కువ సేపు యూజ్ చేయడం వల్ల వ్యాయామం చేయరు. కానీ శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల మీరు విపరీతంగా బరువు పెరగడమే కాకుండా వేరే సమస్యలు కూడా వస్తాయి. 
 

ఫోన్ పైనే ఎక్కువగా ఆధారపడటం.. ఫోన్ తోనే ఎక్కువ టైం స్పెండ్ చేయడం అంత మంచిది కాదు. దీనివల్ల మీ మెదడు పనితీరు దెబ్బతింటుంటి.