పైనాపిల్ లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ సి ఒక శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్. ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దీంతో ఎన్నో రోగాల ముప్పు తప్పుతుంది. 
 

పైనాపిల్ మన శరీరాన్ని వ్యాధులు, అంటువ్యాధుల నుంచి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. పైనాపిల్ ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జలుబు,  ఫ్లూ లు తొందరగా తగ్గిపోతాయి. 
 

పైనాపిల్ లో మాంగనీస్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఎముకల నష్టం, బోలు ఎముకల వ్యాధి నుంచి రక్షించే ముఖ్యమైన ఎంజైమ్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి మాంగనీస్ మన శరీరానికి సహాయపడుతుంది. 
 

పైనాపిల్ ను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల మన ఎముక సాంద్రత పెరుగుతుంది. అలాగే ఎముకల పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం కూడా బాగా తగ్గుతుంది.
 

పైనాపిల్ లో బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ ఎ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి మన కంటిచూపును పెంచడంతో పాటుగా కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. 
 

ఇది వయస్సు-సంబంధిత మాక్యులర్ క్షీణత, కంటిశుక్లం వంటి ప్రమాదాల్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. పైనాపిల్ ను మీ రోజువారి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం  వల్ల కంటి సమస్యలొచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది.