Lifestyle
ఆకుకూరల్లో ఫోలేట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. ఇది కొత్త డీఎన్ఎ ఉత్పత్తికి, రక్త కణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.
రాస్బెర్రీలు, బ్లూబెర్రీల్లో సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫైటో న్యూట్రియెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది సంతానోత్పత్తి స్థాయిని పెంచడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది.
అవొకాడోలలో విటమిన్ ఎ, ఫోలెట్, పొటాషియం వంటి పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి సహాయపడే ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తింటే ఆరోగ్యం బేషుగ్గా ఉంటుంది.
ఫ్యాటీ ఫిష్ లో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తింటే పునరుత్పత్తి అవకాశాలు పెరుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రోజూ గుప్పెడు గింజలను తింటే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. వాల్ నట్స్, బాదం, జీడిపప్పు, హాజెల్ నట్స్ లు గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచడానికికి సహాయపడతాయి.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో జింక్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది గర్భధారణ వచ్చే అవకాశాలను పెంచుతుంది. ఈ విత్తనాలు శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగిస్తుంది.
పసుపులో యాంటీ సెప్టిక్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. పసుపు గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గుడ్లలో విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు దీనిలో ఐరన్, మాంగనీస్ వంటి ఎన్నో పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. వీటిని తింేట మహిళల్లో ప్రెగ్నెన్సీ అవకాశాలు పెరుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
డార్క్ చాక్లెట్ లో ఉండే అమైనో ఆమ్లాలు వీర్యకణాల సంఖ్యను రెట్టింపు చేస్తాయి. దీంతో ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది.