ప్రోటీన్ పుష్కలం
Telugu

ప్రోటీన్ పుష్కలం

పచ్చి బఠానీల్లో ఎన్నో రకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల పచ్చి బఠానీల్లో సుమారు ఐదు గ్రాముల ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఉంటుంది.
 

జీర్ణక్రియ
Telugu

జీర్ణక్రియ

పచ్చి బఠానీల్లో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిని తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగ్గా ఉంటుంది. మలబద్ధకం సమస్య కూడా తగ్గిపోతుంది. అజీర్థి వంటి జీర్ణ సమస్యలు కూడా రావు.
 

Image credits: Getty
డయాబెటిస్
Telugu

డయాబెటిస్

మధుమేహులకు పచ్చి బఠానీలు ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. పచ్చి బఠానీలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. వీటిలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది.
 

Image credits: Getty
వెయిట్ లాస్
Telugu

వెయిట్ లాస్

ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉండే బఠానీలను తింటే ఆకలి తగ్గుతుంది. దీంతో మీరు హెవీగా తినరు. ఫలితంగా మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గుతారు. 
 

Image credits: Getty
Telugu

రక్తపోటు

పచ్చి బఠానీల్లో పొటాషియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. హైబీపీ పేషెంట్లు పచ్చి బఠానీలను తింటే అధిక రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. 
 

Image credits: Getty
Telugu

గుండె ఆరోగ్యం

పచ్చి బఠానీలు మన గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడతాయి. వీటిని తింటే శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరుగుతుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. 
 

Image credits: Getty
Telugu

ఇమ్యూనిటీ

పచ్చి బఠానీల్లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. వీటిని రెగ్యులర్ గా తింటే ఇమ్యూనిటీ పవర్ బాగా పెరుగుతుంది. దీంతో మీరు ఎలాంటి రోగాలు లేకుండా ఉంటారు. 
 

Image credits: Getty
Telugu

కంటి ఆరోగ్యం

పచ్చి బఠానీలను రెగ్యులర్ గా తింటే కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కంటి చూపు కూడా మెరుగుపడుతుంది. 

Image credits: Getty

మీరు అందంగా ఉండాలంటే వీటిని అస్సలు తినకండి

శరీరంలో ఇది తగ్గితే ఇన్ని సమస్యలొస్తాయా?

గుమ్మడితో బోలెడు లాభాలు.. మీరు తింటున్నరా మరి..!

ఈ జ్యూస్ ను తాగితే బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది