మీరు అందంగా ఉండాలంటే వీటిని అస్సలు తినకండి
Telugu

మీరు అందంగా ఉండాలంటే వీటిని అస్సలు తినకండి

చక్కెర
Telugu

చక్కెర

చక్కెర మన ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. ఇది వాపు. గ్లైకేషన్‌కు దారితీస్తుంది. ఇది అకాల వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది. అలాగే చర్మం నీరసంగా కనిపిస్తుంది. 

Image credits: Getty
వేయించిన, ఆయిలీ ఫుడ్
Telugu

వేయించిన, ఆయిలీ ఫుడ్

వేయించిన, ఆయిలీ ఫుడ్స్ చర్మంలో నూనె ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. దీంతో ముఖంపై మొటిమలు అవుతాయి. చర్మ రంగు కూడా మారుతుంది. అందుకే ఇలాంటి ఆహారాలను తినడం మానుకోండి.
 

Image credits: Pexels
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం
Telugu

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల్లో అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు, సంకలనాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేయడమే కాకుండా చర్మ సమస్యలు వచ్చేలా కూడా స్తాయి. 
 

Image credits: FreePik
Telugu

మద్యం

ఆల్కహాల్ ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. అలాగే వాపు, ఉబ్బరం సమస్యలు వస్తాయి. మీ స్కిన్ కలర్ బాగుండాలంటే ఆల్కహాల్ ను ఎక్కువగా తాగకూడదు. 
 

Image credits: Pexels
Telugu

రెడ్ మీట్

రెడ్ మీట్‌లో సంతృప్త కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది మొటిమల వంటి చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పౌల్ట్రీ, చేపలు లేదా మొక్కల ఆధారిత వంటి లీన్ ప్రోటీన్ తీసుకోండి. 

Image credits: Pexels

శరీరంలో ఇది తగ్గితే ఇన్ని సమస్యలొస్తాయా?

గుమ్మడితో బోలెడు లాభాలు.. మీరు తింటున్నరా మరి..!

ఈ జ్యూస్ ను తాగితే బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది

వైట్ చాక్లెట్ ను తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలున్నాయో తెలుసా?