Lifestyle
గట్ ఆరోగ్యండ్రాగన్ ఫ్రూట్ లో జీర్ణక్రియకు మేలు చేసే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.ఈ పండును తింటే జీర్ణక్రియకు మంచిది. ఈ పండు మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. గట్ ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
ఇమ్యూనిటీ పవర్ ఎక్కువగా మనకు ఎలాంటి అంటువ్యాధులు, ఇతర రోగాలు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. అయితే డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లో ఉండే సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లో పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పండును రోజూ తింటే మీ ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
డ్రాగన్ ఫ్రూట్స్ అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడానికి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. దీంతో మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. గుండె జబ్బుల ముప్పు తప్పుతుంది.
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లో ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ ను రెగ్యులేట్ చేస్తుంది. ఈ పండును రెగ్యులర్ గా తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం తక్కువ.
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కూడా బరువు తగ్గడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండును తింటే మీరు తక్కువగా తినే అవకాశం ఉంది. ఇది మీ ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పండును రెగ్యులర్ గా తింటే చర్మం కాంతివంతంగా, తేమగా,ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.