జీర్ణక్రియను మెరుగుపర్చడానికి, ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడానికి, మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడానికి నల్ల మిరియాలు ఎంతో సహాయపడతాయి. అందుకే ఈ సీజన్ లో నల్లమిరియాలను తప్పకుండా తినండి. 
 

మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి, వర్షాకాలంలో వచ్చే వ్యాధుల నుంచి రక్షించడానికి నల్ల మిరియాలు బాగా పనిచేస్తాయి.దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ నుంచి రక్షిస్తాయి.

తేమతో కూడిన వాతావరణంలో శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడానికి నల్ల మిరియాలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. అందుకే వీటిని రోజూ లిమిట్ లో తినండి. 
 

ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేయడానికి నల్ల మిరియాలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. దీనిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీరాడికల్స్ ను తొలగిస్తాయి. అలాగే దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
 

నల్ల మిరియాల్లోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు వర్షాకాలంలో వచ్చే కీళ్ల నొప్పులు, వాపుల నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి. ఇవి ఈ సీజన్ లో ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. 
 

ఈ సీజన్ లో మీ భోజనంలో నల్ల మిరియాలను చేర్చడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గుతారు. ఎందుకంటే ఇవి జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. కొవ్వు విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహిస్తుంది.